도서상세보기

제1장 들어가면서

제2장 사회불안의 이해：함께 여행 떠나기

제3장 사회불안의 원인

제4장 두려운 상황들：여행지도 그리기

제5장 불안을 유발하는 생각

제6장 자동적 사고 공략

제7장 첫 노출 회기：수영장에 들어가다

제8장 회기 내 노출과 과제 노출의 순서와 방법

제9장 자동적 사고 공략을 위한 추가 도구

제10장 모든 것은 가벼운 대화로 시작된다

제11장 대중 연설

제12장 진전된 인지재구성：핵심믿음 다루기

제13장 성과 검토와 치료 종결：홀로 여행을 계속할 준비하기