프롤로그
part 1 맛있고 몸에 좋은 차 이야기
생수를 마실까요, 차를 마실까요?
차를 마시면 건강해져요
체질에 따라 골라 마셔요
좋은 차는 좋은 재료가 결정해요
건강차, 이렇게 마시면 좋아요
매일 물 대신 마시는 생활차
- 면역력 높이는 해독채소차
- 맛과 향이 구수한 옛날작물차
- 커피 대용으로 좋은 인기 작물차
part 2 내 몸을 건강하게 하는 약차
# 01 호흡기에 좋은 차
감기를 예방해요·귤껍질차(진피차
기침이 멎고 가래가 없어져요·모과차
알레르기 비염, 천식에 좋아요·도라지생강배차
건조해진 호흡기가 촉촉해져요·작두콩맥문동차
# 02 피부가 예뻐지는 차
아토피성 피부염에 좋아요·탱자차
피부에 활력이 생겨요·인삼대추차
혈색이 좋아져요·솔잎차
노화를 늦추고 피부를 맑게 해요·레몬차
# 03 다이어트를 돕는 차
다이어트에 효과 만점이에요·양파차
비민과 당뇨병을 예방해요·돼지감자차
탱탱한 젊음을 유지시켜요·뽕나무가지차(상지차
부기와 노폐물을 빼줘요·팥차
# 04 허약체질을 개선하는 차
식은땀이 잘 나는 허약체질에 좋아요·황기차
면역력을 높여요·감잎차
잔병을 막아줘요·구기자차
원기회복에 좋은 여름 보약이에요·생맥산(인삼, 오미자, 맥문동
# 05 위와 장에 좋은 차
배탈, 설사를 막아요·매실차
몸을 따뜻하게 해요·생강차
변비를 예방해요·사과차
소화불량에 효과 있어요·옥수수수염차
# 06 성인병을 예방하는 차
먹는 인슐린이라 불려요·여주차
중풍을 예방해요·뽕잎차
혈당 수치를 내려줘요·가시오가피차
항암 효과가 뛰어나요·개똥쑥차
# 07 정신 건강에 좋은 차
머리가 맑아져요·오미자차
상쾌한 향기가 스트레스를 날려요·박하차
불면증을 없애줘요·상추차
우울증을 예방해요·우롱차
# 08 남자들이 마시면 좋은 차
지친 간을 튼튼하게 해요·헛개나무열매차
만성 피로를 풀고 기력을 보강해요·복분자차
숙취 해소에 탁월해요·칡차
머리가 풍성하고 까매져
효능부터 마시는 방법, 다양한 팁까지
차가 몸에 좋다는 건 누구나 알지만 어떤 차가 어디에 좋은지는 잘 알지 못한다. 이 책은 평소 마시기 좋은 차를 호흡기에 좋은 차, 다이어트를 돕는 차, 성인병을 예방하는 차 등으로 나누고, 기침, 소화불량, 불면증 등 증상별로 세분해 소개한다. 자신에게 맞는 차를 찾아 마실 수 있다.
약차와 꽃차 외에 매일 물처럼 마실 수 있는 곡물차와 해독 효과가 있는 채소차, 체질별로 잘 맞는 차도 알려준다. 재료를 고르는 요령, 차를 잘 끓이는 방법, 색다르게 즐기는 응용법 등 다양한 정보를 담고, 차의 재료도 사진으로 보여줘, 차를 처음 접하는 사람도 어렵지 않게 즐길 수 있다.
│이 책의 특징
증상을 개선하고 질병을 예방하는 약차 40가지
기침, 소화불량, 불면증 등 나쁜 증상을 개선하고 성인병, 호흡기질환 등 여러 질병을 예방하는 약차 40가지를 소개한다. 효능과 마시는 방법을 자세히 알려줘 내에게 맞는 차를 찾아 마실 수 있다.
눈, 코, 입으로 세 번 즐기는 꽃차 20가지
꽃차는 맛과 향기뿐 아니라 보는 즐거움까지 준다. 예쁘고 향긋한 꽃차 20가지를 효능, 마시는 방법과 함께 소개한다. 눈, 코, 입으로 즐기고 건강까지 챙길 수 있다.
평소 물 대신 마시면 좋은 생활차
채소차, 곡물차 등 평소 물처럼 마실 수 있는 차를 소개한다. 구수해서 마시기 좋으며, 많이 마셔도 부담이 없다. 텀블러에 담아 들고 다니면서 수시로 마시면 좋다.
재료 구입부터 응용까지, 차를 200% 잘 마시는 방법
차의 효능은 물론 재료 고르는 요령, 잘 끓이는 방법, 꽃차를 색다르게 즐기는 응용법 등 다양한 정보를 담았다. 차를 더 효과적으로 즐길 수 있다.
재료 준비와 다양한 이용법 등 알찬 팁
재료 말리기, 청 담그기 등 차의 재료를 준비하는 방법, 술 담그기 등 재료를 다르게 이용하는 방법, 재료 손질법과 주의점 등 알아두면 좋은 팁을 꼼꼼히 알려준다.
