·한성진, 그만해라
·더는 못 참아!
·비밀 감정 수업
오르락내리락 감정 수업 01 감정이란 무엇일까
아하! 이런 감정이구나
·나 화났어!
오르락내리락 감정 수업 02 감정 알아차리기
아하! 이렇게 반응하는구나
·화를 참을 수 없어
오르락내리락 감정 수업 03 감정 이해하기
아하! 이래서 화가 났구나
·폭력은 절대 금지
오르락내리락 감정 수업 04 감정 표현하기
아하! 이렇게 표현하는구나
·나 전달법이 뭐야
오르락내리락 감정 수업 05 감정 전달하기
아하! 이렇게 전달하는구나
·‘화’ 에너지 발사
오르락내리락 감정 수업 06 감정 활용하기
아하! 이렇게 사용하는구나
·비밀 감정 클럽, 파이팅
감정도 공부한다고?
우리는 매일 수많은 감정을 느끼며 살아가요.
누구나 좋은 일, 나쁜 일, 슬픈 일, 짜증 나고 답답한 일을 겪게 되지요.
그런데 이 감정은 우리의 삶을 아름답게 만들기도 하지만,
감정에 휘둘리면 오히려 삶을 어렵게 만들기도 해요.
그래서 감정 공부가 꼭 필요해요.
감정 공부는 이미 우리 안에 있는 감정을
알아차리고, 이해하며, 활용하고, 조절하는 힘을 키우는 것이에요.
똑똑하게 감정 조절하는 법
화가 나서 나도 모르게…
“누가 보냈지”
톡톡으로 사진 한 장이 올라왔다. 아까 정문에서 우민이와 고은이네 모둠 아이들이 이야기하는 모습 같았다. 그런데 자세히 보니 그 사진을 수정해 ‘고은♡우민’이라는 글귀가 담긴 스티커가 붙어 있었다.
“이게 정말!”
성진이에게 당장에라도 달려가서 한 대 패 주고 싶은 심정이었다. 무엇보다도 그 사진을 누구에게 얼마나 뿌리고 다닐까
싶어 내일 학교 갈 일이 걱정이었다.
‘남자애들이 그 사진을 보고 다들 수군거릴 텐데. 난 어쩌면 좋아.’
다음 날 아침, 고은이는 팔짱을 끼고 성진이에게 다가갔다.
“야! 한성진. 너 그 사진 누구한테 얼마나 보냈어? 너 그거 사생활 침해인 거 알지”
“사생활? 얼~, 사생활이래. 그럼 둘이 진짜 사적으로 뭔가 있는 사이인가 봐!”
“뭐라고”
고은이는 화가 나서 자기도 모르게 성진이의 멱살을 잡았다.
순간 교실에 있던 아이들 모두가 고은이와 성진이를 쳐다보게 되었다.
발 빠른 사랑이가 와서 고은이를 진정시키며 둘을 말리기 시작했다.
“고은아! 아무리 화가 나도 이건 아니야. 어서 손 놔.”
성진이는 실실 웃으면서, 재밌어 죽겠다는 듯 넉살까지 부리며 약을 올렸다.
“야! 한성진. 내가 너한테 뭘 잘못했니? 도대체 나한테 왜 이러는 거야, 어”
고은이는 그만 참았던 분노와 억울함이 눈물로 터져 나오기 시작했다.
-본문 중에서
지난해 교육부와 질병관리본부에서 실시한 청소년건강행태 온라인조사에 따르면 13~18세 청소년의 스
