서론
정서적 방치 질문지
제1부 다 비워진
1 탱크는 왜 채워지지 않았을까
1 보통의 건강한 부모가 하는 행동
2 자녀의 마음을 텅 비게 만드는 12가지 유형
1 유형 1: 자기애적인 부모
2 유형 2: 권위주의적인 부모
3 유형 3: 허용적인 부모
4 유형 4: 사별을 한 부모-이혼했거나 과부가 된 부모
5 유형 5: 중독된 부모
6 유형 6: 우울한 부모
7 유형 7: 일에 중독된 부모
8 유형 8: 특별한 필요를 가진 가족원이 있는 부모
9 유형 9: 성취/완벽에 초점이 맞추어진 부모
10 유형 10: 반사회적인 부모
11 유형 11: 부모 같은 자녀
12 유형 12: 선의의 의도를 가졌으나 자신도 방치되었던 부모
제2부 원료가 다 떨어진
3 방치되었던 아이, 어른이 되다
1 공허감
2 역의존성
3 비현실적인 자기평가
4 자신에 대해서는 없으나, 타인에게는 지나치게 갖는 연민
5 죄책감과 수치심: 나에게 무엇이 잘못된 거지?
6 자신으로 향한 분노, 자책
7 치명적인 허물(내 진짜 모습을 알게 되면 사람들은 나를 좋아하지 않을 것이다
8 자신과 타인을 양육하는 데서의 어려움
9 빈약한 자기훈련
10 감정표현불능증: 감정에 대한 빈약한 알아차림과 이해
4 인지적 비밀: 자살 감정의 특별한 문제
제3부 탱크를 채우는
5 변화는 어떻게 일어나는가
1 성공적인 변화 과정을 방해하는 요인
6 감정은 왜 중요하며, 어떻게 다루어야 하나
1 당신의 감정에 대한 목적과 가치를 이해하기
2 당신의 감정을 확인하고 명명하기
3 자기 감정을 감시하는 것을 배우기
4 당신 자신의 감정을 수용하고 신뢰하기
5 효율적으로 감정
