프롤로그_내 시간이 절실했다
1. 궁금한 나
혼자만의 시간이 절실해서 | 스스로 답을 찾고 책임지는 자세 | 지금은 나를 인정하는 시간
2. 나로부터 시작하는 온전한 기쁨
감정은 당연하다 | 두려움 마주하기 | 불안 마주하기 | 조급함 마주하기 | 호기심으로 찾아가는 삶 | 재미가 숨어 있는 일상 | 온화한 미소의 고마움 | 설렘 세포를 깨울 시간 | 깨달음을 적으면 일어나는 일 | 뿌듯함이 주는 선물
3. 엄마는 ‘나’로 성장했다
새벽을 깨우며 성장하기 | 작은 보상으로 힘을 내다 | 요가매트에서 사는 여자 | 묻고 답하고 실행하고 | 엄마는 공부가 재미있다 | 한 번뿐인 삶에 대한 대답
4. 에너지를 충전하는 나만의 방법
때와 장소를 가리지 않는 에너지 충전 | 무작정 걷기 | 무작정 달리기 | 아무것도 안 하면서 많은 것을 하기 | 비우고 채우는 미니멀 라이프 | 나를 발견하고 발전시킨 낭독 | 눈물로 행복하기
5. 나에게 약이 되는 습관 만들기
지속 가능한 습관 만들기-운동 | 지속 가능한 습관 만들기-독서 | 지속 가능한 습관 만들기?함께 프로젝트
6. 우리는 윈윈하는 가족
두루미를 꿈꾸는 주말부부 | 스스로 성장하는 아이들의 이야기 | 아이들과 소통하는 시간 | 함께 추억을 쌓는 가족 | 다둥맘의 어쩌다 아침 공부
7. 앞으로 나아가는 나
나를 사랑하는 일에 익숙해지기 | 과거를 보내고 나를 안아주기 | 행복을 선택하는 시간 | 이번 생은 나의 것
에필로그_나의 길을 가는 사람
‘나’ 인생경영에 참여한 분들의 후기
엄마는 공부가 재미있다
“학창시절에도 그렇게 열심히 해본 적 없던 공부를 삼십대 중반이 되어 시작했다. 그것은 바로 나에 대한 공부, 세상에 대한 공부다. ‘나’를 알고 나니 사는 게 재미있어졌다.”
지금은 코로나 시대다. ‘비대면’ 키워드가 급부상하면서 많은 시간 사람들과의 대면이 어려운 상황에 처했다. 많은 사람들이 위기에 빠졌다. 그렇다면 이 위기상황에서 우리는 무엇을 할 수 있을까? 집에서라도 ‘나’의 인생경영을 위해 무수히 갈고 닦아야 한다.
더군다나 가정에서 공부해야 하는 사람은 바로 부모다. 아이들은 부모의 뒷모습을 보며 자란다. 저자는 학창시절에도 그렇게 열심히 해본 적 없던 공부를 삼십대 중반이 되어 시작했다고 고백하는데, 나에 대한 공부, 세상에 대한 공부로 ‘나’를 알고 나니 사는 게 재미있어졌다고 한다. 공부가 재미있는 엄마가 되어보자.
어떤 사람들과 함께하고 있는가
“나 자신에게 집중하는 시간도 중요하지만, 내가 어떤 사람들과 함께하고 있느냐도 굉장히 중요하다. 함께하는 다섯 사람의 평균이 ‘나’라고도 하지 않던가. 즉 사람은 함께하는 무리의 영향을 받을 수밖에 없다.”
당신은 성장하기를 원하는 사람인가? 그렇다면 같은 목적과 목표를 가진 사람들과 함께하는 것이 좋다. 그런 사람들과 함께하는 시간은 굉장한 시너지 효과를 일으킨다. 같은 목적으로 모인 사람들은 그 안에서 서로 공감대를 형성하면 함께 지치지 않고 나아갈 수 있게 응원해준다.
사람은 함께하는 무리의 영향을 받을 수밖에 없다. 그래서 어떤 사람들과 함께하고 있는가가 중요한데, 요즘 같이 비대면 시대에도 온라인을 활용하면 ‘따로 또 같이’ 발전하고 성장할 수 있다. 저자는 자신이 주관하는 아침 지배습관 프로젝트인 <아침스프>와 ‘나’를 찾는 여정인 <주부마음혁명>의 사례를 들어 함께하는 힘을 보여주고 있다.
대한민국 주부 파이팅!
“나는 이 땅의 모든 엄마들 그리고 아이들을 키우며 ‘나’로서의 삶도 열심히 살아가는 우리 주부들에게 뜨거운 박수를 보낸다. 저
