바이러스 감염 체크리스트
프롤로그 | 내 속마음에 귀 기울여 보기를
내가 너무 싫어 | 낮은 자존감 바이러스
이게 다 너 때문이야! | 탓쟁이 바이러스
오늘은 진짜 공부하려고 했다니까? | 게으름 바이러스
걱정이 너무 많아서 걱정이야 | 염려 바이러스
화가 나는데 어쩌라고? | 분노 바이러스
못 사귀는 게 아니야, 안 사귀는 거라고 | 외톨이 바이러스
왜 맨날 나만 이렇게 할 일이 많아?! | 바쁨 바이러스
그것도 못하면 인생 낙오자 되는 거지 | 슈드 바이러스
짜증 나! 나만 항상 이 모양이야! | 투덜이 바이러스
어설프게 할 바에야 안 하는 게 낫지 | 완벽주의 바이러스
에필로그 | 열정으로 무장한 진짜 ‘나’를 만나길
청소년 자기관리 스테디셀러
정신건강의학과 전문의 문지현 선생님의 대표작
『십대답게 살아라』 본격 개정!
더 풍부해진 사례, 더 다양화된 구성!
내 삶을 망가뜨리는 열 가지 바이러스 퇴치법
10년 넘게 청소년 매거진의 상담 코너를 맡을 정도로 청소년에게 남다른 애정을 품어 온 정신건강의학과 전문의 문지현 선생님의 『십대답게 살아라』 개정판이 출간되었다. 이 책은 저자의 대표작으로, 청소년의 평온한 일상을 파괴하는 크고 작은 문제와 고민거리를 생생하게 그리고 이에 대한 해결책을 알기 쉽게 전달해 많은 사랑을 받았다. 이번 개정판에서는 풍부한 사례와 다양화된 구성을 더했다.
학업과 친구 둘 다 놓치고 싶지 않은데, 가족에게 상처 주고 싶지 않은데, 무엇보다 나를 좀 더 사랑하고 싶은데 어디서부터 어떻게 해야 할지 몰라 막막한 청소년에게 이 책은 지금의 자신을 변화시킬 구체적인 솔루션을 제시한다.
내가 나답지 못한 건 다 이 바이러스 때문이야!
‘나답게’ 살고 싶은 청소년을 위한 생활밀착형 멘탈 관리법
“학원도 다니고 인강도 듣는데 성적이 안 올라서 스트레스받아요.” “친구가 얼굴 찌푸리고 있으면 왠지 나 때문인 것 같아서 신경 쓰여요.” “부모님이 자꾸 취업 잘되는 학과로 가라는데 그게 맞는 건지 잘 모르겠어요.”
부쩍 늘어난 학습량, 넓고 복잡해진 인간관계, 진로에 따른 부모님의 기대 등으로 많은 청소년이 혼란스러움을 느낀다. 잘하기 위해 노력도 하고 계획도 세워 보지만 현실은 만만치 않다. 어느새 지쳐서 주저앉은 자신을 보며 이렇게 생각한다. ‘나는 왜 맨날 이 모양일까?’
이 책의 저자는 이게 다 ‘바이러스’ 때문이라고 말한다. 힘과 열정을 잘못된 방향으로 인도해 축내는 바이러스에 감염되었기 때문에 자꾸만 주저앉는 것이다. 저자는 열 가지 바이러스(낮은 자존감, 탓쟁이, 게으름, 염려, 분노, 외톨이, 바쁨, 슈드, 투덜이, 완벽주의가 청소년의 삶에 어떻게 침투했는지를 예화로 보여 주며 감염되었을 때 나타나는 증상을 설명
