머리말
지금 당신에게 필요한 것은 지속가능한 힘이다
1장 열정의 진짜 모습
조심스럽게 열정에 접근하기
2장 열정은 어디에서 왔는가
열정의 어원은 고난이다
열정의 생물학
열정의 심리학
3장 열정을 찾고 기르는 법
내 안에 숨은 열정과 만나기
내가 어떻게 해 증후군을 극복하라
지속가능을 위한 세 가지 기본 욕구
열정과 삶의 밸런스
언제 열정을 따라야 할까
4장 열정의 두 얼굴
맹목적인 열정의 그림자
나를 소진시키는 강박열정
두려움에서 탄생한 열정의 결과
열정의 두 가지 유형
5장 마스터리 정신과 열정
삶을 더욱 풍요롭게 해주는 조화열정의 힘
내 삶의 중요한 마스터키, 마스터리 정신
마스터리 정신 1 : 내면의 동기를 자극한다
마스터리 정신 2 : 과정에 집중하라
마스터리 정신 3 : 더욱 나아지겠다는 태도
마스터리 정신 4 : 장기적 이득을 위해 단기적 실패를 수용한다
마스터리 정신 5 : 인내심을 발휘하라
마스터리 정신 6 : 현재에 집중한다
조화열정을 따르는 삶
6장 균형이라는 환상
균형이란 무엇인가
열정과 균형은 상반된 개념이다
올인 하면서도 번아웃을 피하는 법
자기지각의 힘
7장 자기지각을 익히는 법
정서적 고통을 받아들여야 하는가
자기 자신을 안다는 것
자기거리두기 훈련
새롭게 바라보기
마음챙김의 기술
자기지각의 중요성 되새기기
8장 우아하게 열정을 다루는 법
열정이 사라진다면
자신을 스토리텔링 하라
사실 그대로라는 함정
열정과 함께 살아가는 법
참고문헌
경영자, 투자자, 스포츠선수, 예술가 …
각 분야의 상위 1%만 알고 있는 지속가능한 열정의 힘!
“열정만큼 중요한 것은 없습니다. 앞으로 무슨 일을 하든 반드시 열정적으로 임해야 합니다. 세상은 더 이상 밋밋한 사람을 필요로 하지 않습니다. 평범함을 꿈꿔서도 안 되고, 완벽함을 목표로 삼아서도 안 됩니다. 다만 세 가지 P를 기억하세요. 끈기persistence가 더 해진 열정passion은 가능성possibility이라는 것을 기억하세요.”
2001년 몬보스대학의 졸업식에서 본 조비의 연설 내용이다. 본 조비가 언급한 열의와 온 마음을 다하는 태도는 우리가 생각하는 열정에 가장 가까운 모습일 것이다. 열정은 학교, 일터 등 대부분의 환경에서 귀한 가치로 인정받는 태도이기에, 사람들은 관심사가 자주 바뀌거나 쉽게 싫증을 내는 사람에게 열정이 부족하다고 핀잔을 준다. 물론 열정은 성공과 행복이 보장되는 삶의 중요한 요건이다. 그러나 열정은 늘 긍정적 모습으로서 존재하지 않는다. 때때로는 사람을 피폐하게 만들기도 한다. 그렇기에 열정을 계획적으로 관리해야만 한다.
경영 컨설턴트와 스포츠 멘탈리스트인 두 저자는 수많은 인터뷰와 연구 끝에 열정의 부정적 모습을 발견했다. 첫 번째로 외부적 결과와 인정의 노예가 된다. 외부의 인정에 따라 자신의 가치를 평가하고, 실패는 물론 어중간한 성공에도 큰 충격을 받고 완전히 무너진다. 두 번째는 열정 외에는 모든 것을 등한시한다. 열정을 좇는 데만 지나치게 빠져든 나머지 다른 일들은 모두 도외시한다. 세 번째는 번아웃에 시달린다. 열정의 강렬한 끌림에 눈이 먼 나머지 지금 쏟고 있는 정서적, 육체적 수고를 오랫동안 유지할 수 없다는 것을 알지 못한다. 마지막으로 즐거움을 잃는다.
당신이 원하는 열정이란 무엇인가!
조화열정을 찾고 다루는 법
열정은 열의 넘치는 태도로 무언가를 좇는 것에서 시작된다. 무언가를 위해 열정을 불태우기로 결심한 사람들은 그 누구도 번아웃을 경험하거나, 균형이 무너진
