감사의 글
머리말
제5장 의식과 정체성
의식
275 의식
276 마음 상태를 자각하기
277 몰입과 분리
278 프랙털의 신체 동작을 알아맞히는 연습
279 프랙털로 자원감을 이동하는 연습
정체성
280 정체성
281 자기애
282 의존적 성향을 변화시키기
283 영성과의 만남으로 치유하기
284 존경하는 인물로 자아상을 변화시키기
285 칭찬의 기억으로 정체성 강화하기
286 인생의 성장을 다시 경험하기
287 나의 전형성을 회복하기
무의식의 파트
288 무의식의 파트
289 생각과 말, 행동을 일치시키기
290 내적 일치와 불일치의 패턴
291 나 자신과의 라포
292 갈등의 통합
293 불편한 행동을 만들어내는 파트와 협상하기
294 부모와 화해하기
관점의 주인공
295 관점의 주인공
296 관점을 바로잡기
297 다른 사람의 자원감을 공유하기
298 2인칭 상대방 입장으로 말하기
299 3인칭 관찰자 입장으로 말하기
300 메타포로 문제를 해결하기
301 입장 바꿔 대화하기
302 현자와의 만남
303 애도의식
304 자원감의 메시지
305 3인의 멘토와 생생한 만남을
후원
306 후원
307 후원에 필요한 자원
308 후원으로 잠재능력을 일깨우기
309 집단 후원으로 자원감 강화하기
생각의 계층구조
310 생각의 계층구조
311 부정적 자아상을 변화시키기
312 생각의 계층구조로 갈등을 해결하기
313 생각의 계층구조를 통합하기
314 생각을 정렬하고 통합하기
제6장 NLP의 기본 모델
메타모델
315 메타모델
316 메타모델의 질문
317 의도적으로 메타모델의 질문을 사용하기
318 메타모델의 분류
319 생략(삭제
320 생략－불분명한 참조집단
321 생략－비교 대상의 생략
322 생략
내 삶을 속속들이 바꾸는 가장 강력한 기술
“NLP의 400가지 기법으로
성격, 관계, 일상을 변화시킨다!”
NLP가 무엇이고 실생활에서 어떻게 활용해야 하는지를 400개의 기법을 통해 정리했다. 변화를 설명하는 수많은 이론들을 실제 활용할 수 있도록 제련한 방법들을 총망라한 것이다. NLP의 개요나 기본 기법을 간략히 소개하는 수준의 기존의 도서들과는 달리, 탄탄한 이론적 기반을 바탕으로 NLP의 발전 상황과 효용을 비롯하여 그 본모습을 전부 보여준다.
■ NLP, 우리 삶을 성취와 행복으로 인도하는 마법 같은 변화심리학
NLP는 현재 학교교육, 강의, 심리치료, 코칭, 상담, 기업 교육, 경영 컨설팅, 세일즈, 리더십, 관계 회복, 영성 치유 등 모든 분야에서 개인, 가족, 모임, 친구, 직장, 공동체, 국가 단위에 이르기까지 탁월하게 활용되고 있다. 전 세계가 인정하는 최고의 긍정심리학이자 성공과 행복을 부르는 심리방법론이다.
하지만 세계 수준에 비하면 우리나라의 NLP는 걸음마 단계일 뿐이다. 우리나라에서 NLP는 오랫동안 정체된 상태에 머물러왔고, 지금까지 국내에는 개요서 수준을 넘어 NLP의 전체를 보여주는 책이 없었다. 《NLP BIBLE：400가지 변화 방법 그 개념과 구조》는 바로 이러한 문제의식을 바탕으로 탄생한 책이다. NLP 마스터 트레이너이자 한국NLP코칭센터를 이끌고 있는 저자가 탄탄한 이론적 기반을 바탕으로 NLP의 발전 상황과 효용을 비롯하여 그 본모습을 전부 보여준다.
■ 복잡한 NLP 체계를 한눈에 조망한다!
400개의 핵심 기법, NLP의 놀라운 효과!
메타모델, 밀턴 모델, 사티어 모델, 에릭슨 모델로 시작된 NLP는 다양한 분야에서 더욱 효과적인 기법들을 생산하며 다채롭게 진화하고 있다. 이 책에서는 갈수록 복잡하게 발전하고 있는 NLP 생태계를 ‘생각의 계층구조’로 요약하고, 400개의 핵심 기법으로 그 본질을 움켜쥔다.
보통의 훈련 과정에서 다루는 기본적인 NLP 기법은
