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PART 1 건강한 식생활의 기초
1 식생활의 중요성
2 에너지와 영양소
3 건강한 식단 만들기

PART 2 건강한 현재
4 청년기의 건강문제와 영양관리
5 건강체중관리
6 카페인, 술, 담배

PART 3 건강한 미래
7 부모가 될 준비
8 지질, 식이섬유와 만성질환
9 당류, 나트륨과 건강

PART 4 건강한 식생활 정보
10 건강한 우리 음식
11 안전한 식탁
12 다양한 먹거리 정보