프롤로그 오십, 무엇을 하기에도 아직 늦지 않은 나이
제1장 오십, 인생의 새로운 출발선
좋은 어른으로 산다는 것
온전히 나로 사는 법
찬란하지 않아도 괜찮아
인생에 쓸모없는 경험은 없다
시선을 안으로 돌리자
새로운 삶의 이유를 찾아서
후반생을 위한 인생의 대차대조표
제2장 후반생, 오로지 나를 위해서만
막연하게 꿈꾸면 막연하게 산다
그저 나이가 좀 더 먹었을 뿐이다
인생의 키워드를 바꿔라
나만의 행복 레시피 만들기
최악의 상황은 오지 않는다
자연에 순응하되 굴복하지 않기
같은 곳에 너무 오래 머물지 마라
제3장 가족, 삶의 출발점이자 종착점
후반생이 즐거워지는 부부의 공식
눈으로도 미워하지 마라
논리보다는 공감이 먼저다
부모를 졸업하고 친구로 지내야 할 때
역할 분담은 가족애의 밑거름
기대는 낮추고 신뢰는 높이고
부모는 기다려주지 않는다
제4장 일, 수입보다는 행복이 먼저
퇴직의 시간은 불현듯 찾아온다
후회 없는 일을 찾아서
편견을 버려야 새로운 직업이 보인다
창업할 때 반드시 지켜야 할 5가지
무언가가 되기에 늦은 때란 없다
일하면서 삶의 의미 찾기
반성일기와 칭찬일기
제5장 돈, 모으는 데도 기술이 필요하다
노후 준비에도 골든타임이 있다
오십에 가장 중요한 공부, 자산관리
나만의 재테크 멘토 만들기
‘수익’과 ‘안전’, 두 마리 토끼를 잡아라
돈이 돈을 벌게 하는 시스템을 만들자
미래가 막막할수록 목표를 분명히 하라
긍정적 마인드가 결국 돈을 부른다
제6장 건강, 오래 사는 것보다 훨씬 중요한 것
삶의 질을 높이는 7가지 건강 원칙
식습관만 바꿔도 인생이 달라진다
수명을 늘리고 싶다면 근육을 늘려라
운동 습관, 이렇게 하면 길러진다
걷기만 잘해도 병이 낫는다
나이 들수록 가장 깨끗해야 하는 곳, 혈관
뇌 건강만 지켜도 절반은 성공이다
제7장 관계, 삶의 의지를 채워주는 충전소
후반생을 위
오십, 아직 하고 싶고, 할 수 있는 게 많은 나이!
50대는 모든 것이 달라지기 시작하고, 다른 역할을 강요받는 시기다. 몸과 마음은 물론 사회적 지위, 경제적 상황, 인간관계 등 삶의 모든 장면에서 지금까지 한 번도 경험해보지 못한 변화들이 여기저기서 아무런 예고 없이 터져 나온다. 당황스럽고 불안하며 어떻게 대처해야 할지 막막하기 그지없다. 어떤 이들은 이런 변화에 대처하는 방법으로 50대부터는 다 포기하고 내려놓으라고 말한다. 그래야 마음이 편하다고. 하지만 이런 말은 100세 시대를 살아가는 지금의 50대에게는 그다지 현실적인 조언이 아니다. 이제 막 인생의 반환점을 돌기 시작한 50대는 아직 하고 싶고, 할 수 있는 게 많은 나이다. 꿈꾸고 도전할 때지, 삶을 정리할 때가 아니라는 말이다.
이 책은 이처럼 기존의 50대를 겨냥한 책들과는 조금 다른 이야기를 하고 있다. 막연하게 삶의 태도나 마인드가 달라져야 한다고 말하지 않는다. 구체적으로 어떠한 마인드를 가지고 변화에 대처해야 하는지 다양한 사례를 들어 설명하고 있다. 후반생에 일어날 수 있는 일, 돈, 건강, 인간관계에 관한 문제들을 하나하나 짚어가며 위기를 극복하기 위해 필요한 준비물들을 친절하게 알려주기도 한다. 이 책을 따라 읽다 보면 후반생을 위해 지금 자신에게 부족한 것이 무엇인지 또, 그것을 어떻게 채워가야 하는지 알 수 있게 될 것이다.
‘나’를 위해 살기 위한 새로운 인생 설계도를 그려라!
후반생을 행복하게 살기 위해 가장 필요한 것이 무엇일까? 이 책은 ‘나를 중심으로 사는 것’이라고 말한다. 인생의 성공을 위해 지금껏 세상의 기준에 맞춰 삶을 살았다면 50대부터는 ‘나’를 중심에 두고 인생을 계획하고 실천하라고 강조한다. 저자는 40대까지는 앞만 보고 달리기 때문에 여유가 없지만, 여러 변화가 일어나는 50대에는 좋든 싫든 삶의 변곡점이 생긴다고 말한다. 그때 자신이 무엇을 원하고 어디에서 삶의 보람을 느끼는지 판단하여 나를 중심으로 새로운 인생 설계도를 그려야
