1장 | 인생의 허리 50, 내 안의 깜빡이를 켜라
인생 후반기 살던 대로 살면 죽도 밥도 안된다 19
나만의 방식을 찾는 자만이 50을 가뿐히 뛰어넘는다 24
시대의 변화를 이겨내는 말랑말랑의 힘 29
극한의 고통을 인생의 샌드백으로 삼아라 33
가족의 잇따른 죽음으로 인생을 통찰하다 37
인생 후반기는 유유자적하는 삶이 정답일까? 41
품 안의 자식을 놓아야 나도 성장한다 46
만나는 사람을 바꾸지 않으면 더 이상의 발전은 없다 50
인생 후반기 삶의 품격은 욕심을 거둔 절제로부터 55
가을서리의 마음으로 나를 엄격히 다스리자 59
불운도 내가 만들고 운명도 내가 만든다 64
인생 후반기의 자존심은 빨리 버릴수록 좋다? 69
언젠가 가족과 사별할 수 있다는 마음가짐 73
2장 | 인생 후반기 제1 덕목은 건강관리다
50대의 건강관리는 인생 후반의 나침반 81
Why를 자주 던지고 답은 스스로 구하기 86
거품을 쫙 뺀 심심한 삶이 수명을 연장한다 92
세련된 옷차림은 몸과 마음을 건강하게 한다 97
일과 휴식 속에서 나만의 생활리듬 찾기 101
종교생활은 노후의 정신을 치유하는 최고 명약 105
나이 들수록 자신을 가꿔야 추해지지 않는다 110
매일 웃는 연습을 하면 인생이 달라진다 114
몸을 편하게 하는 것은 몸을 망치는 지름길 119
사춘기보다 심한 갱년기가 내게도 찾아왔다? 124
낯선 길을 즐겨 찾는 자는 늙지 않는다 128
호기심은 뇌를 늙지 않게 해주는 무기이자 열쇠다 133
3장 | 나이 들어가며 신경 써야 할 것들
‘당분간 쉼’이라는 불청객은 쫓아버려라! 141
쉽게 돈 버는 고수익 광고는 무조건 의심하라 145
도박 좋아하는 타짜는 영화 속 주인공일 뿐 149
성추행 등 이성과 연관된 사건은 인생을 쫑낸다 153
“술김에 그랬다”는 핑계는 그만 157
말 많은 사람은 사기꾼 보듯 하자 162
남과 비교하지 않는 나만의 속도가 중요하다 165
백 마디 이론보다 한 가지
