1. 새로운 세상을 향해 문을 열기
내가 적어온 인생 시나리오대로 된 나의 지금 현실 | 새로운 세계관, 세상은 나를 몹시도 예뻐해 | 인생을 바꾸는 근본적인 핵심 열쇠, 잠재의식 | 불안에 지친 내면 아이 | “모든 것이 부족해”에서 빠져나오지 못하는 현실 | 수조 속의 물고기가 아닌 바다의 물고기가 되자 | 단 한 번의 각성과 극적인 변화 | 나를 그렇게 낮은 사람 취급해서 만족스러우신가
2. 변화를 위해 왼쪽발 내딛기 - 변화의 열쇠는 나
억눌리고 외면받은 감정, 상처받은 잠재의식 - 억눌린 감정은 현실에 부작용처럼 나타난다
내가 나를 보는 시선을 누가 지켜주지? - 낮은 자아 이미지를 가지면 그것이 현실이 된다
나무가 아닌 숲을 꼭 볼 필요는 없다 - 학습받은 것과 다른 삶의 방식을 선택해도 괜찮다
내가 진정으로 원하는 것을 위해 어깨에 힘을 빼기 - 원하는 것과 두려운 것을 피하려는 것은 다르다
나의 귀한 에너지는 나를 위해서만 사용하기 - 심사위원 놀이를 그만두자
나는 누릴 자격이 충분한 사람이라고 허락해주기 - 나는 사랑받을 자격이 있다
나를 이해해줄 사람은 이 세상에 나밖에 없다 - 긍정적이든 부정적이든 내가 생각하는 것을 받아들이자
비가 오면 그치길 기다리거나, 그냥 맞으면서 가면 된다 - 심각하게 생각할 필요도 없고, 탓할 필요도 없다
나는 무엇을 하더라도 결국에는 잘된 사람이니깐 - 편안한 마음으로 원하는 것들을 그려보기
3. 변화를 위해 오른쪽발 내딛기 - 낡은 습관 벗어내기
끌어당김의 법칙은 내 마음이 편안하고 행복해야 제대로 작동한다 - 나는 내 욕구를 성취할 책임이 있다
여행길이 즐거워야, 여행이 즐겁다 - 과정이 행복해야, 결과도 행복하다
이유 없이 생기는 불안과 슬픔은 없다 - 잠재의식에 어떤 믿음이 숨겨져 있는지 찾아내기
언제나, 무슨 일이 있더라도 나를 우선시하기 - 잠재의식에게 나는 항상 나의 편이라고 말해주자
나의 감정 억누르고, 부정하지 말고 인정해주기 -
꼭 숲을 볼 필요는 없다
“파랑새.Y가 말한다. ‘모두가 나무를 보지 말고 숲을 보라고 해. 그런데 나는 당장 나무가 주는 그늘이 좋아.’ 그렇게 살아도 되는지 묻지 않아도 되었다. 파랑새.Y가 살아가는 현재는 만족감과 평온함 그 자체였다. 모두의 얘기를 따를 필요는 없다.”
미래가 불안한 시대이기 때문에 현재라는 나무보다는 미래라는 숲을 보라는 조언에 귀 기울이게 된다. 문제는 이러한 미래지향적인 노력으로 현재를 참고 아끼고 버티다 보면 자신의 잠재의식과 충돌해 불행해지기 쉽다는 것이다.
때론 안정적인 미래보다 현재의 만족감과 평온함이 절실할 때가 있다. 당장 나무가 주는 그늘이 필요한 것이다. 모두의 얘기를 굳이 따르지 않아도 된다. 다른 관점을 가지고 다른 삶을 살아도 괜찮다.
이제부터 뻔뻔해지자
“뻔뻔해지자. 삶은 날 너무 예뻐해서 좋은 것만 준다고 말할 정도로 뻔뻔해지자. 그러면 그 말대로 세상은 나를 그렇게 대해줄 것이다. 생각과 감정은 현실이 된다.”
내가 나를 불쌍하게 여기면 진짜 세상이 날 불쌍히 여긴다. 지금까지 위축된 마음으로 살았다면 이제는 좀 기를 펴고 살아도 된다. 불쌍한 척 그만하자. 이제부터 당신은 뻔뻔해져야 한다. 싫으면 싫다고 말해라.
나에게 좋은 말을 반복해주자. 좋은 단어와 긍정적인 단어를 많이 말해주자. 삶은 날 너무 예뻐해서 좋은 것만 준다고 말할 정도로 뻔뻔해지자. 그러면 그 말대로 세상은 나를 그렇게 대해줄 것이다. 생각과 감정은 현실이 된다.
매일 노트에 적자
“이제 우리는 그 좋은 노트에 매일 손으로 글자를 적어야 한다. 이 시간은 잠재의식과의 대화라고 말해도 좋다. 내 감정에 대해 이해를 가지는 시간이다. 이 시간이 누적되면 결국에는 감정 조절능력을 가질 수 있다.”
하루를 마무리하기 전에 노트를 펼치자. 그리고 하루를 되돌아보며 그날의 주된 감정이 어떤 것인지 살펴보자. 그 노트에 매일 손으로 글자를 적어야 한다. 이 시간은 잠재의식과의 대화라고 말해도 좋다. 이 시간이 누적되면 결국에
