■ Part1 보디빌딩 기본개념
01 실기검정 소요장비
02 웨이트트레이닝 용어 정리
03 기본자세
04 운동 TIP
■ Part2 보디빌딩 실기동작
01 상체, 가슴, 팔
02 상체, 등, 어깨
03 하체, 복근, 전신
■ Part3 IFBB 보디빌딩 규정포즈
01 여자 피지크 규정포즈
02 남자 보디빌딩 규정포즈
■ Part4 구술시험 예상문제 및 모범답안
01 생활체육론
02 응급처치
03 보디빌딩 및 경기규정
04 지도 방법
05 트레이닝론
06 운동생리학
07 노인·유소년 지도
08 스포츠인권
최근 스포츠분야에 대한 관심이 확대되면서 스포츠지도사 2급 자격시험의 응시자가 매년 늘어나고 있습니다.
저는 10년간 스포츠 분야에 종사하면서 꾸준히 공부한 지식을 바탕으로 수많은 사람들에게 운동을 가르치고 건강한 라이프스타일 가이드를 제시해 왔습니다. 현재 기대수명의 증가에 따라 운동의 필요성과 관심이 늘어나고 있기 때문에, 앞으로 스포츠 분야에 대한 전망은 아주 긍정적입니다. 또한 늘어난 수요에 따라 더 많은 지도자가 배출되고, 좋은 기회도 많아질 것으로 보입니다.
이러한 시점에서 저는 본서의 저자로서 [심으뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격가이드]를 출간하였습니다. 우선 응원해주신 많은 분들에게 감사의 말씀을 전합니다.
현재 스포츠 분야에서 종사하고 있는 전문가로서의 노하우를 살려, 본서를 공부하는 예비 스포츠지도사분들이 보다 쉽고 정확한 운동 개념과 트레이닝 방법을 익혀 스포츠지도사 2급 자격증을 취득할 수 있도록 하였습니다.
본서를 학습하며 시험 기준에 맞추어 눈으로만 운동법을 외우는 것보다는, 직접 운동기구를 들어보는 등 반복적으로 근육을 사용하면서 자극을 느껴보는 것을 병행한다면, 실기시험 준비를 위한 운동법을 정확히 이해하는 데 더욱 도움이 될 것입니다.
더 나아가 자격증 취득으로 끝나는 것이 아닌, 스포츠지도사가 된 후에도 꾸준히 공부하고 다양한 실무 경험을 하면서 점진적으로 성장하는 좋은 지도자가 될 수 있기를 바랍니다.
여러분의 합격을 진심으로 응원합니다. 감사합니다.
저자 심으뜸
