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PMA란 무엇인가
STEP 1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
STEP 2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
STEP 3 남에게 받고 싶은 대로 줘라
STEP 4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
STEP 5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
STEP 6 관용의 습관을 길러라
STEP 7 자신에게 긍정적인 암시를 하라
STEP 8 목표를 세워라
STEP 9 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
날마다 PMA를 실천하는 사람