01 인생의 방향은 스스로 결정한다
02 운의 스위치를 켜는 태도
Mind Up 01 수동적 감사와 능동적 감사
03 뜻밖의 변화를 감사하게 받아들이는 법
04 무엇이든 ‘있는’ 삶으로 나아가기
05 주체적 결정과 경험의 중요성
Mind Up 02 결정의 가장 중요한 판단 근거는 ‘감정’이다
06 슬럼프, 비우고 채우는 연습이 필요할 때
Mind Up 03 나만의 씽킹 포인트 만들기
07 정답이 아닌 선택지를 늘려가기
Mind Up 04 부정적 감정에서 벗어나기
08 ‘몇 시에 일어나느냐’보다 중요한 것은 ‘일어나서 무엇을 하느냐’다
Mind Up 05 태도가 바뀌면 삶도 자세를 바꾼다
09 위기 속에서 나만의 성장 가치를 찾자
Mind Up 06 내 삶은 내가 구한다
10 가진 것에 만족하여 자유를 느껴야 한다
Mind Up 07 내 안의 기막힌 생각 찾기
11 ‘거짓 자아’에서 벗어나 ‘진짜 자아’ 찾기
Mind Up 08 나를 대표하는 키워드로 자아상 설정하기
12 숨이 차오르면 멈출 줄도 알아야 한다
13 넘어져도 다시 일어나는 힘
14 ‘나는 어떤 사람인가’에 대하여
Mind Up 09 나와 세상을 ‘컬래버레이션’하라
15 온전히 나를 위한 삶을 향하여
작가의 말
‘오늘’만이 아닌 ‘내일’을 사는 삶으로
우리는 나아가야 한다
누구나 원하든 원하지 않든, 힘든 순간을 마주한다. 그러면 방향을 잃은 아이처럼 아무것도 하지 못한 채 삶의 한복판에 우두커니 멈춰 서게 될지도 모른다. 또 나쁜 일이 일어나지 않더라도 이유 없이 불안과 우울감으로 하루를 무기력하게 보내거나 부정적 감정에 휩싸여 매일매일을 괴로움 속에 빠져 지내기도 한다. 그럴 때 나를 일으킬 무언가가 필요하다고 생각하지만, 대부분 방법을 잘 알지 못한다.
다소 냉소적이지만 삶의 벽 앞에 무기력하게 지쳐 있는 정식은 현대인의 모습과 닮아 있다. 하루 종일 뭘 해야 할지 몰라 집 안에 박혀 있으면서도, 언젠가 자신의 목표를 찾아내 달라질 모습을 기대하기도 한다. 이러한 정식의 모습이 낯설지 않은 이유는 누구나 한번쯤 경험해보았을 일이기 때문이다. 그렇다면 어떻게 삶의 방향을 바꿔 나아갈 수 있을까.
저자는 ‘나는 안 돼’ ‘나는 이것밖에 되지 않는 사람이야’라며 스스로를 몰아붙이는 행동은 상황을 더욱 악화시킬 뿐이라며, 오히려 ‘어렵더라도 도전해볼까’ ‘그래도 한번 해보는 게 좋겠지?’라고 마음먹는다면 조금은 긍정적으로 상황을 바라보게 될 것이라 말한다. 그러면서 ‘없다’가 아닌 무엇이든 ‘있는’ 삶으로, 나만의 성장 가치를 찾아 긍정적인 방향으로 나아가야 한다고 알려준다.
위기에 빠진 사람일수록 기댈 무언가가 필요하다. 저자가 책을 쓴 계기 역시 자신이 경험한 실패와 극복의 과정을 나와 비슷한 누군가에게 전해주고 싶어서였다. 이 책을 통해 작은 것을 ‘감사’하는 태도로 받아들이고, 가진 것에 만족하며, 순간순간의 고비를 극복한다면, 비로소 깊고 단단한 나를 찾을 수 있을 것이다.
