서문_당신이 이 책을 사랑할 수밖에 없는 이유
1장 삶을 바꾸는 전혀 다른 선택
2장 원하는 변화를 얻는 유일한 방법
성공하는 사람들은 왜 아침에 일기를 쓸까?
3장 새로운 아침을 여는 지혜로운 루틴
*살라, 지금 이 순간을
*하루하루를 더 특별하게 만들기
*나를 깨우는 긍정의 한 줄
4장 하루를 마무리하는 탁월한 질문들
*감탄이 날 만큼 놀라운 일 3가지
*후회 없는 날을 만드는 지혜
5장 주간 도전 과제
6장 나의 약속
7장 꾸준함을 위한 해결책
*진실과 행동
*책임을 다하기 위하여
8장 하루 5분, 일기 쓰기의 힘
9장 이정표 그리고 커피 한잔의 여유
감사의 말
“아는가? 성공하는 사람들은
아침에 일기를 쓴다는 사실을!”
글로벌 CEO와 리더, 하이퍼포머들이 공개하는
‘아침 일기 쓰기’의 놀라운 효과!
“지금 세상에서 가장 성공한 사람들은
매일 아침 눈을 뜨자마자, 이 책을 펼쳐 일기를 쓴다!”
글로벌 CEO와 비즈니스맨, 아마존 수십만 독자의 격찬!
탁월한 습관에 관한 최신 심리학 연구결과들이 안내하는
당신 삶에 가장 놀라운 자극이 되어줄 베스트셀러
전 세계에서 성공가도를 달리고 있는 사람들은 매일 아침, 이 책을 펼쳐 거기에 적힌 3가지 질문에 답을 ...
“아는가? 성공하는 사람들은
아침에 일기를 쓴다는 사실을!”
글로벌 CEO와 리더, 하이퍼포머들이 공개하는
‘아침 일기 쓰기’의 놀라운 효과!
“지금 세상에서 가장 성공한 사람들은
매일 아침 눈을 뜨자마자, 이 책을 펼쳐 일기를 쓴다!”
글로벌 CEO와 비즈니스맨, 아마존 수십만 독자의 격찬!
탁월한 습관에 관한 최신 심리학 연구결과들이 안내하는
당신 삶에 가장 놀라운 자극이 되어줄 베스트셀러
전 세계에서 성공가도를 달리고 있는 사람들은 매일 아침, 이 책을 펼쳐 거기에 적힌 3가지 질문에 답을 적는다. 최고의 심리학자들이 다년간에 걸친 다양한 프로젝트와 임상 테스트를 거쳐 만들어낸, 우리 삶의 변화를 이끄는 3가지 질문은 다음과 같다.
‘지금 이 순간, 감사하고 싶은 일은?’
‘어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을까?’
‘나를 위한 긍정의 한 줄은?’
이 간단한 3가지 질문이 전 세계 수십만 독자의 인생을 바꿔놓았다. 그 이유는 무엇일까? 핵심은 ‘시각화’다. 즉 내가 꿈꾸는 삶, 머릿속에 그려보는 미래, 내가 원하는 행복과 평화 등을 구체적인 표현을 통해 종이에 옮겨놓는 습관을 들이면, 마침내 그것들은 현실이 된다. 5분이면 충분하다. 그 짧은 시간 동안 이 3가지 질문에 답함으로써 인생을 바꾼 수많은 아마존 독자들은 지금 이 순간에도 격찬을 쏟아낸다. “아침시간 5분이 이토록 내 삶을 여유롭게 만들
