프롤로그
Ⅰ 골프
책의 시작
현시대
왜?
골프 스윙의 이름은 다운스윙이다
거리와 방향
최경주 프로의 일단 때려라!
어떻게 타격해야 하나?
원리
전설의 선수가 말하는 원심력
진동하는 물체
cpm
릴리즈
유일하게 힘을 줄 수 있는 클럽의 구심점
그립에 힘이 닿는 부분
그립 옆면과 일치하는 손
타격 지점
스윙은 어떻게?
괜찮은 사람들, 괜찮은 스윙
스윙의 운동 방향
수직 운동
수평 운동
최고의 골퍼들의 스윙 방법
두 가지 힘이 만나기 위해
혹시 타이거 우즈도?
일반인의 골프 학습
누구나 할 수 있는 운동
자동현상
자동현상 활용법
자동 어깨 턴
자동 지면 반력
자동 로테이션, 코킹
식사하기
클럽헤드
골프채와 활 쏘기
골프를 친다는 건?
최고의 골프 레슨
‘흔들기’의 방법론
힘이 빠져야 하는 부분
손목 이완이 주는 선물
팔의 기능
그럼 이제 어떻게?
시퀸스(힘이 생기는 순서
연습 방법
고수만이 할 수 있는 간결한 타법
골퍼의 다짐
골프 천재들의 감각
진동
마지막 근본 원리
생명력
Ⅱ 골프의 4대 운동법칙
관성의 법칙
가속도의 법칙 f=ma
작용반작용의 법칙
에너지 보존 법칙
Ⅲ 내면(심리
1. 화, 스트레스
첫 번째 화 ‘당연’
두 번째 화 ‘비교’
세 번째 화 ‘기대’
네 번째 화 ‘지키기’
다섯 번째 화 ‘공평’
내적인 표출
외적인 표출
동양의 관점
서양의 관점
불교 철학의 화
기독교 철학의 화
결론
2. 두려움, 불안, 긴장
공포
두려움으로 성장하는 아이들
빠른 변화, 빠른 학습
두려움의 아들
이거 왜 이러지?
두려움이 상처를 만날 때
배고픔
극복
통제 사고에 의한 불안 극복
부담으로 생기는 불안 극복
연상능력이 만들어 낸 두려움 극복
불안을 설렘으로
결론
3. 기쁨, 그리고 희망
기쁨
골프의 매력
지킬 것이 많아지는 골프
인정 욕구
매일 다르다
자기중심성
주어진 삶
- 흐름에 따라 읽다 보면 골프에 대한 참 지식을 얻게 됩니다
- 현직 골프 강사가 알려주는 골프 법칙과 마인드 컨트롤법!
현직 골프 강사이면서 자타공인 ‘골프의 연구자’로 인정받는 김준식 저자는 골프를 배우는 사람들이 골프를 너무 어렵게 배운다는 안타까움이 있었다. 어떻게 하면 사람들이 골프를 더 쉽고, 자연스럽게 배울 수 있을까 하는 고민을 해결하기 위해 십여 년이 넘는 시간 동안 연구를 거듭한 끝에 2019년에 『골프, 이 책을 미리 알았더라면』을 집필하게 되었다. 그리고 1년이 지난 지금 『골프, 이 책을 미리 알았더라면(개정판』으로 다시 골프 법칙과 마인드 컨트롤법을 이야기하고 있다.
골프를 처음 배우려는 초보자도, 골프에 재미를 붙인 중급자도, 마인드 컨트롤이 필요한 상급자에게도 꼭 필요한 골프의 모든 것을 담았다. ‘Ⅰ 골프’, ‘Ⅱ 골프의 4대 운동법칙’, ‘Ⅲ 내면(심리’, ‘Ⅳ 실전 골프’의 구성을 따라 읽다 보면 골프에 대한 이해도가 한층 더해진 것을 느낄 수 있을 것이다.
특히 ‘Ⅲ 내면(심리’에서는 골프를 하며 만날 수 있는 화, 스트레스, 두려움, 불안, 긴장 등의 감정들을 적절한 예시와 함께 풀어내어 정확도를 떨어트리고 경기에 집중할 수 없게 하는 감정들을 어떻게 다스릴 수 있는지 설명하고 있다. 골프 기술뿐만 아니라 그에 따라 필수로 요구되는 마인드 컨트롤 능력을 키우고 싶은 독자에게 큰 도움이 될 것이다.
