프롤로그
1장 왜 꿈만 꾸고 행동하지 않을까
행동 없이 저절로 이루어지는 꿈은 없다
현재는 과거의 내 선택이 만든 결과물
미래가 불안하다면 변화가 필요하다는 신호다
가만히 기다려도 완벽한 상황은 오지 않는다
평가할 수 있는 것은 지금 이 순간뿐이다
행동 없이는 아무것도 달라지지 않는다
현상 유지를 하려는 순간 도태된다
세상에서 가장 공평한 것은 내게 주어진 시간
지금 이 순간의 할 일에 충실하라
행동하지 않는다면 시간이 준 기회를 놓치는 것
[실전 TIP] 하고 싶은 바를 말로 내뱉는다
2장 지금, 여기서, 내가 원하는 것
행동 변화와 내면 성장이 동시에 이루어졌을 때
타협한 꿈을 진짜 꿈이라 할 수 있을까
포기하지 않는다면 이룰 수밖에 없다
목표가 명확할수록 달성 확률이 높다
목표에 없어서는 안 되는 것, 신념
자기반성이 없는 실패 분석은 핑계 찾기일 뿐
언제나 답은 나에게 있다
목표보다 과한 노력은 오히려 실패 요인이 된다
실패를 인정했을 때 비로소 가치가 있다
내게 주어진 시간을 인지하고 행동했을 때
옳고 뚜렷한 꿈을 원동력으로 행동하라
[실전 TIP] 일주일마다 세부 목표를 점검한다
3장 꿈의 현실화에 필요한 무기, 시간
무의미하던 시간을 의미 있게 사용하는 게 시작
꿈이 무엇이든 현실화할 때 시간 관리는 필수다
하루 24시간을 얼마만큼 활용하고 있는가
죽어있는 시간과 살아있는 시간
변수가 생겼을 때 유연하게 행동하려면
“이 또한 지나가리라”
과거와 미래보다 지금 이 순간에 집중하라
생각만 하는 사람 vs 행동하는 사람
작은 행동에 꾸준함과 시간이 더해졌을 때
꿈의 현실화를 궁리하다 보면 방법이 보인다
[실전 TIP] 명언을 활용한 ‘나를 돌아보는 글쓰기’
4장 내가 한 일을 1시간 단위로 기록하는 이유
어떠한 선택을 했는지를 보고 나를 파악한다
변화를 위한 첫걸음, 한 일 기록하기
오늘 한 일을 확인한 후 내일 할 일을 정한다
감정 변화가 있어야 행동
무의미한 시간을 끌어 모아 의미 있는 행동으로 채워라!
가치 있는 ‘과거’가 쌓여야 다가올 ‘현재’가 달라진다
지금을 충실히 살아가는 사람은 ‘10년 후의 내 모습’을 명확하게 그려낼 수 있을 것이다. 막연하게 ‘지금보다 나아지겠지’ 하고 넘기는 사람은 현재의 나를 점검해볼 필요가 있다. ‘아무런 행동 없이 생산적인 변화가 일어날 리가 없다. 지금 나를 둘러싼 환경’은 과거의 내 행동의 결과물인 것이다. 잘될 거라는 생각만 하며 하루하루를 보내다가는 오늘과 똑같은 내일을 맞을 뿐이다.
지금 이 순간은 인생에 단 한 번뿐인 시간이며 무엇인가를 만들어갈 수 있는 시간이다. 과거에 무슨 일이 있었던 미래에 무슨 일이 일어나든 중요하지 않다. 지금 이 시간을 헛되이 보낸다면 지금으로부터 1년 뒤에도 지금과 똑같이 후회하거나 미래를 걱정하고 있을 것이다. 과거의 기록을 후회와 불만이 아닌 기쁨과 만족으로 바꾸고 미래의 불안과 공포를 믿음과 확신으로 바꿀 수 있는 방법은 지금에 집중하고 해야 할 일을 해나가는 것뿐이다.
목표 달성을 위한 아주 간단한 메모의 기술
오늘 한 일을 적고 내일 할 일을 정하라!
꿈을 위한 계획을 세워놓고 ‘상황이 좀 나아지면’, ‘시간 여유가 생기면’, ‘준비가 갖추어지면’ 등의 조건을 걸고 행동할 때를 기다리는 사람도 있다. 완벽한 상황은 없다. 애초에 완벽한 상황이었으면 바라던 꿈은 일상으로 여길 것이다. 꿈은 현재 주어진 환경을 개선하고 싶은 마음이 계기가 되어 생긴다. 그래서 늘 약간 불안정한 상태에서 계획을 실행할 수밖에 없다. 가만있어서는 바라 마지않는 완벽한 상황은 오지 않는다.
저자는 카를 융의 “당신이 할 거라고 말하는 일 말고 당신이 하는 일이 당신이다”라는 말을 계기로 ‘시간’에 대해 연구했고 ‘현재의 나를 만든 건 과거의 나이며 아무런 행동 없이 저절로 꿈이 이루어질 수는 없다’는 사실을 절실히 받아들였다. 이후 아침잠이 많거나 의욕이 넘치지 않아도 목표 달성을 할 수 있는 핵심적인 방법을
