머리말 : 글빛 마음빛을 위하여 5
1부 : 마음 잇기
마음의 빛깔 나누기 : 동감의 눈빛
내 마음 나도 모를 때 20 내 마음 안에 있는 마음 24 겉마음과 속마음 28 내 마음의 빛깔 33 마음 알아차리기 37 감정의 바다에서 헤엄치기 41
마음 나누기 : 공감과 소통
내가 아는 내 마음 46 내 눈물을 닦아주며 50 어린 나와 대화 나누기 55 현명한 나를 불러내기 58 기억 속의 나를 다시 기억하기 61 마음 어루만지기 65
마음 합하기 : 감정이입과 포옹
일상 속의 나한테 말하기 70 기억 여행과 추억 여행 73 빛나는 마음 여행 76 신비한 하늘 여행 80 나를 안아주기 82 나를 끌어안고 일어나기 85
마음 이끌기 : 교감과 흐름
극복의 순간 기억하기 90 소중한 사람과 대화하기 94 기쁨과 환희의 순간 96 상처 어루만지기 98 귀히 여기고 사랑하는 마음 갖기 104 바람 타고 흘러가기 108
2부 : 내면 진입
마음이 내는 소리
소리 질러보고 싶을 때 116 갑갑하고 막막할 때 120 이유 없이 눈물이 날 때 124 잠을 자지 못할 때 127 우울한 마음이 계속될 때 130 불안한 마음이 계속될 때 135 슬픔과 좌절과 낙담이 휘몰아치는 날 138 소리 없는 아우성 142 눈물조차 흘리지 못하는 날 145 완벽하게 혼자일 때 148 죽음이 부러운 날 151 왜 태어났을까? 154 후회와 회한이 사무치는 날 156
3부 : 깊은 내면
작은 빛줄기 하나
터널 안에서 164 아무도 모르는 이야기 167 숨죽여 울었던 날에 관하여 171 멀쩡한데 눈물이 나 174 어리둥절, 얼렁뚱땅 178 아무 말도 할 수 없는 날 182 짙은 어둠 속 막막함들 186 혼자 서 있는 깃발처럼
189 이대로 괜찮을까? 192 차라리 태어나지 않았더라면 195 쉿! 비밀인데 198 지금은 작은 빛줄기 하나 200 계속 걸어가기
