1. 우리는 왜 생각만 하는가?
생각이 운명을 바꾼다? | 대책 없는 낙관주의 | 생각대로 됐으면 내 인생은 열두 번도 더 변했다 | 생각의 함정에 빠지지 마라 | 단순하게 생각하라
2. 행동하지 못하는 이유
실패에 대한 두려움 | 게으름을 인정하라 | 타인의 시선 | 과거의 경험 | 부정적인 생각
3. 이제는 바뀌어야 한다
변화는 오직 행동으로 이뤄진다 | 이마에 피가 맺히면 글이 써진다? | 생각만으로 바뀔 수 있는 것은 아무것도 없다 | 하늘을 봐야 별을 딴다 | 결과에 대한 고민은 접어두라 | 시간은 기다려주지 않는다 | 핑계를 대지 마라 | 한 번에 다 하려고 하지 마라
4. 오직 행동하라
생각나면 움직여라 | 머리보다 몸이 먼저다 | 몸을 힘들게 하라 | 1%의 가능성만 있어도 도전하라 | 매일 행동하라
5. 행동하는 습관들이기
눈을 뜨면 바로 일어나라 | 먼저 행동하고 계획을 세워라 | 생각이 많을 때는 무조건 적어라 | 방법을 수치화하라 | 카운슬러의 관점으로 바라보라 | OK라고 외쳐라 | 계획을 노출하라 | 시간을 정하면 반드시 지켜라 | 오늘의 행동을 돌이켜보라
게으름으로 망설이는 시간
“나태한 사람만이 아닌 현명한 실행을 하는 것에 방해되는 시간을 보내는 모든 순간을 게으름이라 생각한다. 게으름으로 망설이는 시간은 행동할 시간을 가지기 어렵게 만든다. 우선 자신이 어떠한 부분에 게으른지 바라보자. 발견되는 게으름이 있다면 인정하자.”
미래에 대한 불안을 떨치기 위해 자기 계발에 많은 시간을 쏟아 붓는 경우를 주위에서 쉽게 발견할 수 있다. 하지만 열심히만 하는 것보다 가치의 우선순위를 발견하는 데에 힘을 쏟는 것이 게으름으로부터 자유롭게 한다.
실천과 행동이 어려운 까닭 중 하나는 바로 게으름으로 망설이는 시간 때문이다. 정확히 인지하고 인정만 해도 게으름으로부터 탈출의 반은 성공한 셈이다. 이제 현명한 실행을 하는 것에 방해되는 시간을 보내는 모든 순간을 게으름이라 생각하고 그것을 극복해보자.
매일 행동하라
“행동도 꾸준히 하다 보면 많은 행동을 할 요령과 방법을 익히게 된다. 매일 실행하는 하루 행동의 리스트를 만들어 점검해보자. 하루하루가 30여 일이 모여 한 달이 되고 그달들이 모여 일 년이 되는 것을 기억하자.”
행동을 많이 하기 위해서는 꾸준함과 지속성이 필요하다. 그런데 일 자체의 어려움보다는 꾸준히 하는 것이 더 어렵게 느껴질 때가 많다. 삶의 변화를 생각하면 거창한 것에서 찾기 쉽지만 그렇지 않다. 매일 하는 사소한 행동을 통해 변화한다.
저자는 행동력에 대해 고민을 하는 사람들에게 거창한 일의 도전이 아닌 매일의 삶을 분석하고 매일 해야 할 행동들을 규칙을 정하고 꾸준히 해보길 권한다. 행동도 꾸준히 하다 보면 많은 행동을 할 요령과 방법을 익히게 된다. 꾸준함이 부족하다고 생각하는 사람이라면 이 책에 나오는 방법으로 변화를 시도해보자.
하루가 얼마나 행복했는지
“오늘 노력이 앞으로 어떠한 영향을 미치는지를 알기에는 아직 너무 어려서 그저 오늘을 즐겁게 보낼 뿐이다. 어제와 비교했을 때 단 하루도 뒤처지거나 부족한 날이 없고 항상 어제보다 발전된 오늘을 보낸다. 오늘이 더 나
