프롤로그 Activating yours!
1 미생물과 관계 맺기
01 지구상에서 가장 작은 생물 18
02 미생물도 의사소통을 한다?! 26
03 지구가 대장균으로 뒤덮여 있지 않은 이유 3 3
04 실패는 두렵지 않다 40
05 변화에 유연하게 대처하는 자세 47
06 생명의 창시자, 생명체의 조력자 52
2 미생물의 역할 찾기
01 태생적인 지구 환경 창시자 58
02 생태계 에너지 공급원 64
03 미생물과 바이러스의 상관관계 73
04 자기 보호 본능 80
05 인간에게 미치는 영향력 85
3 몸을 나눠 쓰는 존재
01 소화 기관은 미생물의 천국 92
02 우리는 장내 미생물과 음식물을 가지고 경쟁하나? 99
03 비만 억제와 질병 예방 106
04 장내 미생물 관리법 113
05 내 몸의 보호자 123
06 슈퍼박테리아와 치료법 127
4 내 몸의 0차 방어선
01 미생물은 장 건강에만 관여하는 것이 아니다 136
02 우리 몸의 겉옷, 피부를 관리하라 145
03 미생물과 몸의 통로인 피부 보호가 중요하다 152
04 건강한 습관과 피부 미생물의 연관성 155
5 미생물에 대한 올바른 자세
01 왜 점점 병원균이 많아질까? 164
02 우리가 미생물과 싸우는 방법 173
03 미생물을 회피하는 우리의 진화 183
04 상호 작용이 필요하다 188
주 194
