프롤로그 까칠하고 연약해 보여도 중심은 단단하게
Chapter 1 아보카도 심리학 : 단단한 마음을 위한 자기 탐구
아보카도를 둘러싼 논쟁의 진실
넌 도대체 꿈이 뭐니?
하고 싶은 일과 잘할 수 있는 일
울타리 속 기회비용에 포함된 것들
왜 나에게만 이런 일이 생길까?
문득 불안감이 덮쳐 올 때면
순식간에 변화할 수 있는 방법은 없다
Chapter 2 가치 심리학 : 자존감의 근원을 찾아서
하고 싶은 일을 찾으려면 ‘나’를 먼저 알아야 한다
수준 있는 질문이 수준 있는 인생을 만든다
소중한 것들에 우선순위 정하기
당신 눈에 비친 내 모습은 어떤가요?
가장 중요한 건 눈에 보이지 않는다
누구나 잘하는 것이 하나쯤은 있다
나를 존중할 사람은 나밖에 없다
Chapter 3 관계 심리학 : 너무 가깝거나, 너무 멀거나
왜 내 곁의 사람은 멀어지기만 할까?
사람은 혼자서 살아갈 수 없다
충돌을 두려워하지 말라
완벽한 관계를 꿈꾸는 사람들에게
당신이 그 사람을 싫어하는 진짜 이유
외로움에서 벗어나 홀로 서는 연습
Chapter 4 그림자 심리학 : 내 안의 또 다른 나
반드시 ‘좋은 사람’이 될 필요 없다
나는 착한 사람일까, 나쁜 사람일까?
평범한 사람들의 평범한 거짓말
익명의 그늘이 현실을 만날 때
타인에게 집착하는 비뚤어진 애정
짜증을 통제하는 아홉 가지 감정 관리법
스스로에게 힘과 용기를 불어넣는 방법
Chapter 5 성격 심리학 : 사람의 마음을 읽는 방법
우리가 심리학을 써먹는 방법
‘사람 보는 눈’의 비밀
성격은 어떻게 만들어질까?
누군가의 자식이자, 형제이자, 친구
당신은 어떤 성향을 가지고 있나요?
내향적인 사람이 사회생활을 하는 방법
누구나 성격 좋은 사람이 될 수 있다
Chapter 6 선택 심리학 : 삶의 기로에서 흔들리지 않는 법
남의 떡이 커 보이는 이유
누구나 공부는 하기 싫다
착한
‘나’의 가치, 관계, 성격에 대한 답을 찾는
90년대생을 위한 첫 심리학 수업
아보카도를 보면 껍질은 울퉁불퉁하고 거칠며, 과육은 물렁하고 연약하다. 반면 아보카도의 가장 중심에 있는 씨앗은 단단하고 강하다. 『아보카도 심리학』의 정철상 저자는 이런 아보카도의 특징이 밀레니얼세대와 비슷하다고 말한다. 겉으로 보기에는 까칠해서 다가가기 힘들고 무슨 생각을 하는지 잘 모르겠으나, 한편으로는 너무 여리고 연약해서 쉽게 상처받는 것처럼 보인다는 말이다. 그렇다면 그 중심은 어떨까. 그들의 마음은 흔들림 없이 단단할까? 저자는 이런 질문으로 이 책을 시작한다.
대학에서 취?창업 전담 교수로 강의를 하며 주기적으로 학생들을 만나 상담하는 저자는, 밀레니얼세대가 흔들리고 불안하며 우울한 감정에 휩싸여 있다고 말한다. 자신이 무엇을 하고 싶은지, 무엇을 좋아하는지, 무엇에 재능이 있는지 모르는 사람이 대부분이라는 것. 저자는 효과적인 커리어코칭을 위해서 그들의 마음부터 되돌아보기로 했다.
상처 주는 사람들과 다사다난한 일상 속에서도
흔들리지 않고 나만의 단단함을 지키는 법
‘나는 무엇을 원하는가?’ ‘내 성격은 왜 이 모양일까?’ ‘나는 왜 이렇게 불안할까?’와 같은 질문들은 결국 ‘나는 누구인가’라는 단 하나의 질문으로 귀결된다. 저자는 ‘나’를 찾아가는 과정을 통해 스스로를 이해하고 타인을 이해하는 것이 성숙한 자아를 만들어 나가는 첫걸음이라고 말한다. 자신의 과거와 현재 모습을 꼼꼼히 되돌아보고 스스로를 이해해야만 삶에 대한 통제력을 키워나갈 수 있다는 것. 나아가 내면의 힘을 발견함으로써 자신을 믿고, 자기 역량을 계발해 스스로의 한계에 도전할 수 있다.
이 책에서는 스스로를 이해하기 위한 방법으로 심리학을 적극 활용했다. 정체성 확립, 타인의 이해, 사회·경제·경영·부의 흐름 등 중요한 삶의 맥락은 모두 심리학을 통해 설명할 수 있다. 저자는 각종 심리학 이론을 통해 불안한 마음의 근원을 들여다보고, 단단한 마음을 지킬 수 있는 여러
