서문
제 1 장. 마흔, 달리기를 멈추고 천천히 걸어라.
1. 삶이 그대를 속일지라도
2. 언제라도 긍정하라.
3. 어떤 집착이라도 버려라.
4. 엉뚱한 생각과 행동을 하라.
5. 잿빛 마당에 초록의 씨를 심어라.
6. 누구보다 자주, 크게, 웃어라.
7. 좋은 습관은 좋은 인생이다.
8. 바보야! 문제는 마음이야.
9. 아내를, 친구를, 동료를 행복하게 해 주라.
10. 아들의 책상에 앉아보라.
제 2 장. 10년 후, 쉰 살의 나를 떠올려라.
11. 강점에 집중하라.
12. 한 번 더 감사하라.
13. 조금 더 자도 된다.
14. 목표를 명확하게 정하라.
15. 책을 읽고, 또 읽어라.
16. 스피드보다 더 중요한 것이 있다.
17. 좋은 것에 집중하라.
18. 절대 자랑하지 말라.
19. 절대 남을 평가하지 말라.
20. 단순함을 추구하라.
제 3 장. 단 하루를 살아도 주인공으로 살아라.
21. 쉽게 화내지 마라.
22. 지금 이 순간을 즐겨라.
23. 문제보다 크게 생각하라.
24. 비난이나 비방에 연연해하지 마라.
25. 가장 좋아하는 일을 선택하라.
26. 많이 베풀고, 나눌 수 있는 길을 선택하라.
27. 감성보다 영성을 자극하라.
28. 무모한 것에 도전해 보라.
29. 행복하다고 주문을 걸어라.
30. 한 가지의 배움도 중요시하라.
제 4 장. 불혹은 자신을 넘어 선다는 것이다.
31. 가장 큰 지혜는 기다림이다.
32. 자신의 성공을 확신해 버려라.
33. 자신감이 가장 중요하다.
34. 스스로 매력적이라고 생각하라.
35. 어휘 수준을 높이면, 성공할 수 있다.
36. 어휘력은 삶의 질까지 높인다.
37. 3년 독서의 법칙을 실천하라.
38. 걱정과 근심을 내려놓자.
39. 머리와 가슴을 항상 펴고 다니자.
40. 분노하는 그 행위가 우리를 더 괴롭힌다.
제 5 장. 마흔
