목차
서문. 잔병을 잡아야 아이의 미래가 잡힌다
프롤로그. 잔병이 내 아이를 망친다
큰 병보다 무서운 우리 아이 잔병 | 어릴 적 잔병이 평생 건강을 좌우한다
1부. 우리 아이 괴롭히는 잔병 탈출 클리닉
만병의 근원, 감기 | 초장에 잡아야 하는 인두, 편도염 | 만성적이고 재발률이 높은 만성 기침, 천식 | 방심할 수 없는 중이염 | 같으면서 다른 알레르기 비염과 축농증 | 지긋지긋한 아토피피부염 | 엄마와 아이를 지치게 하는 장염 | 말 못할 괴로움, 변비 | 스트레스로 더욱 심해지는 틱, 주의력결핍과잉행동장애(ADHD | 아이의 성장을 막는 수면 장애 | 알 수 없는 고통, 성장통
2부. 잔병 극복을 도와주는 마음, 환경, 음식
1. 마음의 건강이 몸의 건강
1 스트레스를 경계하면 잔병이 달아난다 | 2 웃음과 칭찬이 최고의 명약이다 | 3 내 아이에게 거는 행복한 최면, 긍정의 힘 | 4 아이의 마음을 이해하라 | 5 부모의 습관이 아이의 병을 키운다
2. 좋은 환경이 건강한 몸을 만든다
6 규칙적인 생활이 튼튼한 아이를 만든다 | 7 숨 쉬는 집이 건강을 지킨다 | 8 마음껏 뛰어노는 아이가 잔병에 강하다 | 9 계절에 맞는 생체 리듬이 면역력을 높인다
3. 착한 음식은 건강을 연주하는 지휘자
10 첫 입맛이 끝 입맛이다 | 11 편식 없는 아이로 키워라 | 12 자연식과 제철음식을 고집하라 | 13 영양소는 잡고 화학조미료는 멀리하자
부록. 우리 아이 키 컸으면!
1 키를 크게 하는 운동 - 하루 10분, 집에서 해요! | 2 엄마 손이 약손 | 3 엄마가 꼭 알아야 할 16군데 경혈지압법
출판사 서평
잔병치레 체질, 면역력에 강한 체질로 바꿀 수 있다!
내 아이의 평생 건강을 보장하는 잔병 퇴치 프로젝트!
지금 지구촌은 면역력과의 전쟁이라고 해도 과언이 아니다. 신종플루를 비롯해 수많은 질병들이 하루가 멀다 하고 변종에 변종을 거듭하며 사계절 내내 잔병치레를 달고 사는 허약한 체질의 아이들을 위협하고 있다. 굳이 이유를 거론하지 않아도 ‘아픈 만큼 성숙해진다.’는 구태의연한 사고에서 벗어나 적극적으로 아이의 잔병 퇴치에 나서지 않으면 안 될 이유는 차고도 넘친다. 특히 『잔병에 강한 아이』는 내 아이를 면역력 짱, 자생...
잔병치레 체질, 면역력에 강한 체질로 바꿀 수 있다!
내 아이의 평생 건강을 보장하는 잔병 퇴치 프로젝트!
지금 지구촌은 면역력과의 전쟁이라고 해도 과언이 아니다. 신종플루를 비롯해 수많은 질병들이 하루가 멀다 하고 변종에 변종을 거듭하며 사계절 내내 잔병치레를 달고 사는 허약한 체질의 아이들을 위협하고 있다. 굳이 이유를 거론하지 않아도 ‘아픈 만큼 성숙해진다.’는 구태의연한 사고에서 벗어나 적극적으로 아이의 잔병 퇴치에 나서지 않으면 안 될 이유는 차고도 넘친다. 특히 『잔병에 강한 아이』는 내 아이를 면역력 짱, 자생력 짱으로 만들어줄 비법과 노하우를 알기 쉽게 풀이해놓은 ‘내 아이 건강관리 입문서’다. 매순간 몸과 마음의 터닝 포인트를 맞고 있는 아이들이 감기와 알레르기 질환 등으로 인생의 중요한 고비 고비를 잔병치레로 일관하는 것보다 비극적인 일은 없다. 무엇보다 『잔병에 강한 아이』는 아이의 건강관리에 대해 가장 진지한 의문을 제기하고, 일상생활에서 부모들이 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 실용 팁으로 구성해 내 아이의 건강관리를 마음 놓고 시도할 수 있다는 것이 가장 큰 매력이다.
허약 체질의 아이들을 괴롭히는 것은 무엇일까?
식생활이 간소화되고 생활이 편리해질수록 허약 체질의 아이들이 점점 늘어나고 있는 추세이며, 환절기나 특정 유행성 질환이 도는 시기가 아닐 때도 쉴 새 없이 병원 신세를
