목차
1장. 언제나, 답은 있다
답은 어디에 있는가?
문제의 ‘원인’이 아닌 ‘해결책’을 찾다
모든 문제를 푸는 절대 도구, 툴스
2장. 부와 행복을 가져오는 첫 번째 TOOL
고통의 벽을 뛰어넘는 법
목표에 집?중하기
전진의 힘과 연결하기
툴: 고통에 맞서 전진하라
기회의 세계로 들어가기
긍정 가치 창조하기
고통을 에너지로 전환하기
새로운 일에 도전하라
인생을 바꾸는 1분의 기적
3장. 부와 행복을 가져오는 두 번째 TOOL
분노를 멋지게 걷어차는 법
분노의 덫에서 탈출하기
진정한 어른 되기
사랑의 힘과 연결하기
툴: 능동적으로 사랑하라
당신을 적극적으로 표현하라
인생을 바꾸는 1분의 기적
4장. 부와 행복을 가져오는 세 번째 TOOL
내면의 불안을 떨쳐내는 법
타인과 연결하고 공감하기
자존감 회복하기
자기표현의 힘과 연결하기
툴: 내면의 소리에 귀 기울여라
인정욕구 극복하기
소통의 달인이 돼라
인생을 바꾸는 1분의 기적
5장. 부와 행복을 가져오는 네 번째 TOOL
먹구름을 뚫고 행복에 도달하는 법
인생의 먹구름 걷어내기
마음의 평온 유지하기
우주의 관대함 느끼기
감사의 힘과 연결하기
툴: 삶에 감사가 흐르게 하라
삶의 에너지와 의미를 회복하라
인생을 바꾸는 1분의 기적
6장. 부와 행복을 가져오는 다섯 번째 TOOL
의지를 중단 없이 실천하는 법
미완의 존재임을 인정하기
쉽게 얻으려는 희망 버리기
마법의 알약 포기하기
의지력과 연결하기
툴: 위험 경보를 자각하라
성공에 대한 자만 경계하기
절대 도구의 주인이 돼라
인생을 바꾸는 1분의 기적
7장. 기적은 항상 당신 옆에 있다
의심이 믿음으로 바뀌던 순간들
8장. 이제 당신의 선택만이 남았다
변화를 위한 훈련
조용한 혁명을 위한 5가지 무기
미래는 당신 손에 달렸다
감사의 글
역자 후기
출판사 서평
지금 당신이 힘들고 괴로운 이유는 해결되지 않은 문제들이 차곡차곡 쌓여 현재를 잠식했기 때문이다. 가슴속에 응어리진 고통은 커다란 돌이 되어 우리의 앞길을 가로막는다. 지금까지의 정신과 치료는? 과거를 깊이 파헤쳐 이러한 문제의 원인을 발견하고, 조언을 해주면서 약을 처방해주는 것에 불과했다. 하지만 그 효과는 일시적일 뿐 결정적인 순간 커다란 돌은 또 다시 나타나 우리의 가슴을 짓누른다. 그렇다면 고통의 근원을 뿌리 뽑기 위해서는 어떻게 해야 할까? 괴롭고 우울하고 무기력한 그 순간을 이기기 위한 방법을 찾아야 할 것이다. 지금 내...
지금 당신이 힘들고 괴로운 이유는 해결되지 않은 문제들이 차곡차곡 쌓여 현재를 잠식했기 때문이다. 가슴속에 응어리진 고통은 커다란 돌이 되어 우리의 앞길을 가로막는다. 지금까지의 정신과 치료는 과거를 깊이 파헤쳐 이러한 문제의 원인을 발견하고, 조언을 해주면서 약을 처방해주는 것에 불과했다. 하지만 그 효과는 일시적일 뿐 결정적인 순간 커다란 돌은 또 다시 나타나 우리의 가슴을 짓누른다. 그렇다면 고통의 근원을 뿌리 뽑기 위해서는 어떻게 해야 할까? 괴롭고 우울하고 무기력한 그 순간을 이기기 위한 방법을 찾아야 할 것이다. 지금 내 앞에 닥친 불행을 물리치고 행복과 성공으로 가는 길, 그 길이 『The TOOLS 툴스』(21세기북스에 있다.
나를 괴롭히는 모든 문제에서 지금 즉시 탈출하는 법
저자 배리 미첼스는 한차례 영적 경험을 한 이후에 변호사직을 때려치우고 심리치료사가 됐다. 그는 어느 날 강박증 환자에게 현재의 심리상태 운운은 그만두고 당장 자신의 문제를 해결할 방법을 알려달라는 말을 듣고 큰 고민에 빠졌다. 정신과 의사인 또 다른 저자 필 스터츠 역시 진료 도중 딜레마에 빠졌다. 의사라면 환자의 병을 진단해주는 것에 그치는 게 아니라 그것을 치료할 해결책을 제시해줘야 하는데, 정작 그에게는 해결책이 없었던 것이다. 그래서 그는 사람들이 고통에 직면했을 때 그 순간을 극복하는 일에 집중했고, 결국
