프롤로그
누구나 ‘마음의 감기’에 걸리는 시대
갈 곳 없는 사람들이 모여드는 공간이니까
학창 시절 동아리 같은 정신과
요일마다 다른 상담사
여기가 안 되면 다른 선택지가 있다는 마음으로
뒤엉킨 마음의 실타래를 풀듯
일하는 분들을 돕고 싶습니다
정신과에 대한 심리적 허들 낮추기
정신과란
밤의 얼굴, 낮의 얼굴
‘밤의 수호신’을 꿈꾸며
원래대로 돌아가진 못하더라도
갑작스레 찾아온 큰 병, 열 시간에 걸친 대수술
지주막하출혈에서 살아 돌아온 후
‘할 수 있는 일’에 초점 맞추기
나만이 할 수 있는 진료
어서 오세요, 아울 클리닉에
첫 번째 질문, 성장 과정과 가정환경
친구 같은 의사
지금 상태는 10점 만점에 몇 점인가요?
회복의 척도는 8점
죽지 않기로 약속하기
나무 그림으로 심리 상태 들여다보기
다양한 면에 주목하기
정신과의 약 처방은 대증치료일 뿐
상담을 통해 마음 깊숙한 곳으로
정신과 치료란
나는 물벼룩 같은 존재
짙은 어둠을 내려놓기까지
사례Ⅰ_직장 동료의 괴롭힘으로 우울증에 걸린 독신 여성, 현재 무직으로 부모님과 동거 중
사례Ⅱ_복잡한 가정환경 탓에 폭식과 자해를 반복하는 미용사 겸 출장 접대부
사례Ⅲ_발달장애로 인해 업무 중에 꾸벅꾸벅 조는 여성, 웹 관련 기업 재직 중
사례Ⅳ_괴로운 현실에서 벗어나려 자해로 도망치는 두 명의 성 산업 종사자
사례Ⅴ_상실경험에서 비롯된 병을 극복하고 여행으로 자신을 되찾은 독신의 패스트푸드점 점장
사례Ⅵ_성 산업에 종사하며 약을 끊지 못하는前 치과위생사
사례Ⅶ_핫텐바에 다니다 적응장애를 앓게 된 바이섹슈얼 기혼 남성
사례Ⅷ_불법촬영 범죄를 저지르고 수면장애에 시달리는 前 대기업 과장
사례Ⅸ_끊임없이 성형수술을 하고 폭식과 구토를 반복하는 추형공포증 여성
사례Ⅹ_남편에 이어 아내도 우울증에 걸린 유명 기업의 엘리트 부부
마음의 병에서 나를 지키기 위한 체크리스트
짚이는 데가 있다면 주의가 필요합니다
어디서부터가 우울증일까?
우울증, 의존증, 공황장애, 조현병, 자해…
무너진 마음을 일으키는 정신과 의사의 단단한 조언
이 책은 마음의 병이 있어도 정신과 문턱을 넘지 못하고 있는 사람, 넘고 싶지만 구체적인 병명을 진단받았을 때의 충격이 두려운 이들을 ‘밤에만 문을 여는 마음 상담소’로 초대한다. 오후 7시부터 11시까지만 운영하는 이곳의 이름은 아울(올빼미 클리닉. 하루를 마치고 고단함을 달래기 위해 북적대는 사람들로 들어찬 술집을 지나, 레트로한 상가 건물 3층에 있는 긴 복도 구석에 있는 문을 열면 한 정신과 의사를 만날 수 있다. 그는 젊고, 유쾌하고, 친한 척 말을 걸어올 것이다.
어디 하나 흐린 구석 없이 마냥 즐거워 보이는 이 의사는 과거에 뇌출혈로 쓰러져 반신마비를 겪었다. 투병 끝에 왼손을 전혀 쓰지 못하게 되었으나 누구보다도 활기차다. 할 수 있는 일에 초점을 맞추면 된다고 생각하기 때문이다. 고통과 재활 끝에 탄생한 그의 명랑한 에너지는, 무너진 마음들 곁으로 자연스럽게 다가가 기댈 구석이 되어 준다.
우울증·공황장애·조현병·섭식장애·자해·외상 후 스트레스 장애(PTSD 같은 정신질환을 앓는 이들 중에는 마음을 털어놓을 만한 사람의 존재를 절실히 필요로 하는 경우가 많다. 주변에 있는 사람들과 소통하기 어려워 정서적 고립을 겪고 있기 때문이다. 모든 의욕을 잃거나, 감정을 조절하지 못해 지나치게 화를 내거나, 업무 중 갑자기 잠에 빠지는 증상 등이 있기에 직장 동료는 물론 가족들에게서까지 ‘이상하다’ ‘게으르다’ ‘무능하다’는 비난을 받곤 한다. 그렇게 인간관계가 서서히 끊기며 일상은 물론 경제활동, 살고자 하는 의지를 유지하기 어려운 지경에 가 있기도 하다. ‘보이지 않지만 죽음에 이르게 하는 병’인 셈이다.
그래서 이 의사는 3분 만에 진료하고 약을 처방하는 것이 아니라 30분에서 1시간 동안 친구와 수다 떨듯 즐겁게 대화한다. 그것을 계기로 환자들이 점점 더 쉽게 정신과를 찾고, 고민과 아픔을 받아들이고, 스스로 바꿀 수 있는 일을 발견하고, 앞으로
