목차
프롤로그_ 누구나 자신만의 상처를 안고 살아간다
Chapter 1 왜 나는 아프다는 말도 못하고
성공이 행복이라 믿는 사람들에게
마땅히 사랑해야 할 것을 사랑하지 못하고
다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 마라
삶이란 원래 불안한 것
나를 잃으면 모든 걸 잃는다
어른으로 살아가길 거부하는 사람들
서툴지만 어른으로 살고픈 당신을 위한 TIP
_삶을 온전히 사랑하기 위한 열 가지 방법
Chapter 2 상처투성이 세상에서 길을 잃지 않는 법
안전한 길만 가는 사람은 인생의 재미도 얻을 수 없다
어쩌다 나는 사랑 불능자가 됐을까?
더 나은 삶을 위한 버리는 연습
세상 모든 일이 내 책임은 아니다
상처투성이 세상에서 길을 잃지 않는 법
아무리 절박해도 넘지 말아야 할 선이 있다
서툴지만 어른으로 살고픈 당신을 위한 TIP
_일상을 행복하게 만드는 열 가지 방법
Chapter 3 사랑이 끝나도 인생은 계속된다
누구도 죽고 싶은 사람은 없다
내가 먼저 사랑할 때만 얻을 수 있는 것들
결혼하지 않으면 불행해질까?
인생은 타인과의 경쟁이 아니다
어떤 경우에도 미루지 말아야 할 위로
행복을 포기하지 않고 살아가는 법
서툴지만 어른으로 살고픈 당신을 위한 TIP
_삶의 축제를 연장하는 세 가지 방법
Chapter 4 그 누구에게도 상처받지 않겠다는 결심
멀리 돌아본 사람만이 얻을 수 있는 것들
나를 사랑하면 다른 사람의 사랑도 얻을 수 있다
우정 없는 비정한 세상에서 살아가는 법
작고 평범한 것들이 주는 기쁨
인간답지 못한, 그래서 더 슬픈 사람들
어른도 작은 상처에 넘어지면 아프다
서툴지만 어른으로 살고픈 당신을 위한 TIP
_낙관성을 높이는 세 가지 방법
Chapter 5 나는 부족한 나를 사랑한다
내 인생은 지금, 여기에서 결정된다
나만큼 다른 사람도 소중한 존재라는 생각
포기하는 것도 습관이다
서로의 다름을 인정할 때 삶은 풍요로워진다
당신은 상처에 어떻게 반응하는가?
내 삶을 바꿀 유
출판사 서평
세상에 내 편이 하나도 없는 것 같을 때
나만 사는 게 힘든 것 같을 때…
한 번은 만나야 할 내 안의 상처의 관한 31가지 이야기
‘어른의 성장통’을 겪고 있는 나에게
삶의 의미와 기쁨을 되찾아?줄 심리처방전
이 책은 12년 동안 심리상담가로 활동하며 3만 명의 마음 아픈 사람들을 치유해온 박민근 소장이 자신의 경험을 바탕으로, ‘어른의 성장통’을 겪고 있는 사람들에게 삶의 의미와 기쁨을 되찾아주기 위해 쓴 심리 치유 에세이다. SBS 〈우리 아이가 달라졌어요〉 EBS 〈부모 60분〉 등에 출연하며 학부모들의 전폭적인...
세상에 내 편이 하나도 없는 것 같을 때
나만 사는 게 힘든 것 같을 때…
한 번은 만나야 할 내 안의 상처의 관한 31가지 이야기
‘어른의 성장통’을 겪고 있는 나에게
삶의 의미와 기쁨을 되찾아줄 심리처방전
이 책은 12년 동안 심리상담가로 활동하며 3만 명의 마음 아픈 사람들을 치유해온 박민근 소장이 자신의 경험을 바탕으로, ‘어른의 성장통’을 겪고 있는 사람들에게 삶의 의미와 기쁨을 되찾아주기 위해 쓴 심리 치유 에세이다. SBS 〈우리 아이가 달라졌어요〉 EBS 〈부모 60분〉 등에 출연하며 학부모들의 전폭적인 지지를 받아온 저자는, 자신 또한 20대 후반에 극심한 우울증을 겪으며 상처를 극복하는 과정을 겪었노라고 말한다. 그러면서 자신의 솔직한 경험담과 함께 다양한 내담자들의 사례와 유용한 심리치료 기법들을 제시하며, 매일 만나는 상처를 이겨내고 괜찮은 어른으로 살아갈 것을 제안한다.
저자는 상처를 피할 수 있는 사람은 아무도 없다고 말한다. 중요한 것은 어쩔 수 없이 받게 되는 상처에 대처하는 방법이다. 아무리 기분 나쁜 상처일지라도 그것을 받아들일지, 받아들이지 않을지는 우리의 선택에 달려 있기 때문이다. 이 책은 가까운 사람들이 던진 사소한 말 한마디에 쉽게 상처받고, 세상이 주는 상처에 아파하는 사람들에게 자신을 존중하고 사랑하는 근본적인 치유법을 일깨워준다.
저자는 다음과 같이
