프롤로그
_기억을 더듬고 과거를 바꾸면 아픈 마음이 치료됩니다
내면아이 미술치료
나를 만나는 시간
내가 나를 새롭게 탄생시키는 순간입니다
탄생의 심리학
제일 먼저 내 삶에 들어온 사람은 엄마입니다
중간대상 심리학
보이지 않는다고 해서 영원히 사라지는 것은 아닙니다
까꿍놀이의 심리학
진정으로 내가 꿈꾸던 가족을 만들어 봅니다
소꿉놀이의 심리학
또 다른 내가 나를 지켜 줄 수 있습니다
인형의 심리학
잘 노는 것은 정말 중요합니다
게임의 심리학
나에게 가장 소중한 선물은 바로 나입니다
선물의 심리학
삶이 아플 때 떠난 여행이 나의 마음을 어루만집니다
가족관계 심리학
내가 먼저 진정한 친구가 되어 주세요
친구의 심리학
나를 단련하기 위해 첫 도전을 해야 합니다
첫 학교에서의 분리불안
어른이 되어 가는 나를 가장 먼저 격려합니다
청소년기의 심리학
변하기로 했다면 망설이지 말고 행동해야 합니다
자아정체성 찾기
확고한 목표를 가진 사람은 기어코 성취합니다
일의 심리학
필름 속에 기적처럼 새로운 내가 담겼습니다
인생 파노라마
에필로그
_새롭게 태어난 나를 많이많이 사랑해 주세요
부록
내면아이 미술치료
색종이로 표현하는 인생 파노라마
못 견디게 아픈 마음을 달래는 방법은 없을까?
잠 못 이룰 정도로 스트레스를 받고 있다면?
문득 밀려오는 공포심 때문에 밖에 나가기가 두렵다면?
지난날의 나를 만나서 달래고 보듬는 것만으로도
마음이 치유되는 기적의 프로그램
내면아이 미술치료
■■■ 책 소개
마음의 병을 얻은 사람들에게 꼭 필요한
《나를 만나는 시간》 출간
크든 작든 마음의 병을 얻은 사람들이 ‘마음치유’를 할 수 있게 만든 《나를 만나는 시간》이 출간되었다. 마음 아픈 사람이 많은 세상. 회사생활로 스트레스 받는 직장인, 아이와 남편 때문에 속상한 엄마, 인생의 과도기 십 대를 지나고 있는 청소년에게 꼭 필요한 셀프 힐링 심리학서다. 이 책은 굳이 전문가를 찾아가지 않더라도, 값비싼 상담 진료비를 내지 않고 혼자서 자신의 마음의 상처를 치료하는 데 목적이 있다. 방법은 간단하다. 탄생부터 성장까지 지금의 내가 지난날의 나를 만나기만 하면 된다. 나를 만나는 방법도 어렵지 않다. 지난날이 원했던 것들을 떠올리면서 색칠하고, 그려 보고, 짧은 글을 써 보면 된다.
탄생부터 성장까지 나를 만나는 치유의 시간
이 책의 제목에서 말하는 ‘나’는 ‘내면아이’다. ‘내면아이’는 심리학 개념의 하나로, ‘우리 안에 살고 있는 상처받은 어린아이’를 뜻한다. 즉, 우리 안의 어린 나를 잘 달래고 보듬고 위로해야 마음을 치유할 수 있다. 그러므로 마음치유의 가장 첫 번째 단계는 과거로 돌아가는 것이다. 현실에서는 과거로 갈 수 없지만, 이 책에서는 ‘나의 탄생’ 때부터 가서 갓난아기인 나를 새롭게 탄생시킬 수 있다.
나는 나열돼 있는 물건들 중에서 아기인 내가 원하는 것들을 골라 색을 입힌다. 발달심리와 대상관계심리에서 중요하게 다루는 성장 과정(탄생-유년기-청소년기-성인기 등 13단계를 이런 식으로 창조해 나간다. 그려져 있는 다양한 이미지에
