들어가며
제1부 노년을 바라보는 생각을 물구나무 세우자
젊어서는 병에 시달렸는데, 늙어서 건강하다? 충분히 가능하다!
91세에 후지산에 오른 여인 ― 훌다 크룩스
‘병을 앓으면 어쩌지 하는 생각’에 사로잡히지 말자
“병이 어쩌고 하는 이야기는 너무 많이 하지 말아요!” ― 헤르만 퓐더 박사, 90세
어려움은 극복하라고 있는 것이다
“일어나서 한번 해봐!” ― 힐다 켐프, 98세
사람들과의 만남 ― 진정한 불로장생의 묘약
“저는 사람들을 만나는 것이 좋아요!” ― 필리스 셀프, 102세의 사업가
새로움에 도전할 용기 ― 나이는 상관없다
85세에 암벽 등반을 발견하다, “재밌어요!” ― 도리스 롱
어려서 배우지 못한 것은 어른이 되어서도 절대 못 배운다?
이미 오래전에 무너진 속설
91세에 학사 학위를 따다 ― 앨런 스튜어트
노년의 매력
“79세에 모두를 매혹하다” ― 일제 페타우
제 2부 미래를 의식적으로 설계하고 확장하자
인생의 붉은 실타래
직업, 소명감은 오래도록 젊음을 지켜준다
열정의 곡예사 ― 콘라트 투라노, 98세
정신의 개방성
늙음은 생각이 만든다. 젊음도 마찬가지다
자발적으로, 호기심을 가지고, 모험을 즐기자 ― 연령 : 77세, 이름 : 하이디 헤처
창의성 - 완벽한 노화 방지법
다르게 살고, 다르게 생각하며, 새로움을 창조하자
“머릿속에 가진 걸 모두 실현시키자면 나는 아직 50년을 더 살아야 한다”
― 크리스티안 그룰, 80세
봉사 활동은 노년을 어떻게 역동적으로 만드나
타인을 위한 봉사는 노년에 생동감을 불어넣어준다
“이기적이지 않고 이웃을 위해 헌신하다” ― 프리드리히 팀, 90세
건강하고 자신감에 넘치며 활달하고 자유롭게 인생을 즐기자
노년을 바라보는 생각을 물구나무 세우자
미래를 의식적으로 설계하고 확장하자
열정을 가지고 인생을 살아내자.
어떤 나이에서든 건강하고 자신감에 넘치며 활달하고 자유롭게 인생을 살자. 이것은 꿈이 아니다. 생동감이 넘치는 노년은 얼마든지 가능하다. 그리고 당신도 얼마든지 이런 노년을 이룰 수 있다.
창의적 영감이 넘치는 노년은 행운과도, 유전자와도 관계가 없다.
주름살이 없다고 젊은 것이 아니다. 열린 자세로 호기심을 가지고 새로운 도전 과제에 열광하는 인생을 사는 사람이 젊다. 나이듦을 그저 ‘감당’만 할 게 아니라
열정을 가지고 인생을 사는 사람은 모든 연령대를 만끽할 수 있다.
이 책은 노년을 부정적으로 바라보는 고정 관념을 허물고 나이듦을 전혀 다르게 살아낼 수 있다는 믿음을 키우도록 도와준다. 긴장감이 넘치는 진정한 인생을 만끽할 기회를 잡자!
“인생은 언제나 아름답고 흥미로우며,
무엇보다 끊임 없이 새로운 것이 많아요.
나는 이 모든 것을 경험하고 싶어요”
- 77세에 2년간 57개국의 자동차 세계일주 계획을 실천한 하이디 헤처
저자는 이 책을 통해 자신을 믿고 마음 깊숙한 곳에서 힘을 끌어올리며 ‘노년’을 바라보는 굳어진 관점을 용감하게 무너뜨리는 깨달음을 전해주고자 한다. 이 깨달음의 기초는 폭넓은 취재로 확인한 잠재력, 인간이 고령의 나이에도 증명해 보이는 놀라운 잠재력이다.
책은 크게 두 부분으로 나뉜다.
‘노년을 바라보는 생각을 물구나무 세우자’라는 제목의 제1부는 노년을 부정적으로 바라보는 사고방식을 깨끗이 청소하려는 목표를 가진다. 틀에 박힌 부정적 사고, 이를테면 노년은 질병과 고독과 갈수록 떨어지는 정신력과 매력을 의미한다는 사고방식은 깨끗이 잊어버리자. 인생은 성장과 자아실현에 초점을 맞추어
