목차
옮긴이 서문
CHAPTER 1 긍정심리학 코칭 기술 입문 : 교육에서 역량강화로
이 책을 읽는 이유는 무엇인가?
긍정심리학은 코칭을 위해 무엇을 할 수 있을까?
코칭은 긍정심리학을 위해 무엇을 할 수 있을?까?
이 책을 이용하는 법-구성, 코치의 유형, 독자가 해야 할 일
초대
CHAPTER 2 강점 활용
강점 코칭
고객에게 강점 소개하기
고객의 강점 강화하기
조직에서의 강점
결론
CHAPTER 3 긍정적 정서 활용
행복은 유동적이다
과거의 긍정심리학
새로운 긍정심리학
직장에서 긍정적 정서를 높이는 법
코칭과 긍정적 정서
결론
CHAPTER 4 긍정적 성장: 코칭 목표, 동기, 미래에 대한 희망
우리를 이끄는 미래
CHAPTER 5 긍정 진단
긍정심리학과 긍정 진단
자기실현 기준 행동
긍정 진단 시스템을 위한 제안
축 1 : 재능 - 강점, 흥미, 자원
축 2 : 웰빙 - 삶에 대한 만족과 심리적 웰
축 3 : 미래 지향
축 4 : 유익한 상황
축 5 : 가치
CHAPTER 6 긍정 평가
측정할 수 없는 것을 측정하기
긍정적인 이름표의 함정
평가 1 : 영역 만족 검사
평가 2 : 긍정적 및 부정적 경험 검사
평가 3 : 주관적 행복 검사
평가 4 : 삶의 의미 검사
평가 5 : 일과 삶 검사
평가 6 : 목적 있는 일 검사 228
평가 7 : 호기심 및 탐험 검사
평가 8 : 신념 음미 검사
평가 9 : 업무 스타일 검사
평가 10 : 진정성 검사
평가 11 : 강점 활용 검사
CHAPTER 7 중년 이후 : 중년의 위기를 기회로 바꾸는 긍정심리학 코칭
중년은 기회다
나이 든다는 것은 어떤 느낌인가?
중년을 기회로 바꾸는 법
중년의 직장 생활, 사라진 열정
CHAPTER 8 긍정심리학 코칭 실행
긍정심리학 코칭에 대해 설명하는 법
자격증
긍정심리학 코칭 세션 준비하는 법
미래
출판사 서평
당신이 행복하지 못한 것은 불행한 것이 아니라 행복을 모르는 사람일 뿐이다.
오늘 당신이 바로 긍정심리학 전문가가 되어야 하는 이유이다.
긍정심리학이 세상에 나온지 10여년 밖에 되지 않는다, 그런데 왜 사람들은 긍정심리학에 매료되고 필요로 할 수 밖에 없는가? 긍정심리학 창시자인 마틴 셀리그만의 말에서 그 이유를 찾을 수 있다. 프로이트의 가장 큰 실수는 프로이트 심리학을 정신과 전문의들만의 독점 영역으로 한계를 지었다는 것이다. 그는 긍정심리학은 심리학 분야의 독점이 아닌 어느 분야의 전문가들도 응용할 수 있다는 것이...
당신이 행복하지 못한 것은 불행한 것이 아니라 행복을 모르는 사람일 뿐이다.
오늘 당신이 바로 긍정심리학 전문가가 되어야 하는 이유이다.
긍정심리학이 세상에 나온지 10여년 밖에 되지 않는다, 그런데 왜 사람들은 긍정심리학에 매료되고 필요로 할 수 밖에 없는가? 긍정심리학 창시자인 마틴 셀리그만의 말에서 그 이유를 찾을 수 있다. 프로이트의 가장 큰 실수는 프로이트 심리학을 정신과 전문의들만의 독점 영역으로 한계를 지었다는 것이다. 그는 긍정심리학은 심리학 분야의 독점이 아닌 어느 분야의 전문가들도 응용할 수 있다는 것이다.
또 하나는 그전의 심리학에서는 사람들의 나쁜 점과 약점을 다루어서 인간의 나약함을 강조하고 문제 있는 존재로서의 사람을 연구했다면 긍정심리학은 좋은 점, 즉 약점보다 강점에 초점을 맞춘다. 거기에는 희망, 낙관, 행복, 만족, 강점, 회복탄력성, 용기, 그 밖에 인간의 개인적 행동과 단체 웰빙의 긍정적인 면에 대한 연구가 포함된다.
그러므로 사람들은 오늘의 문제를 인정하면서도 오늘보다 나은 내일을 꿈꾸고 노력하는 존재이고, 자살률이 늘고, 우울증으로 정신과 치료를 받는 사람들이 기하급수적으로 늘어나고 있다. 디지털 시대일수록 혼자인 시간이 많아지고, 인간과의 교류가 뜸해지고 혼자만의 감옥 속에 갇히게 될 확률이 높고 행복감을 박탈당하고 자신이 불행하다고 느끼는 사람이 대부분일 것
