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[본문]
세트 포인트란?
심폐지구력의 효과
정체기와 세트 포인트의 관계

[부록]
운동장을 달려보자
러닝머신과 사이클의 다양한 기능을 활용해보자
공복 운동 시 주의할 점
비만은 당신 탓이 아니다
다이어트 심리
심리를 이용한 다이어트 방법 上