| 서문 | 왜 불안하지 않으려면 《육조단경》을 읽어야 하는가
| 해설 | 단 15분 만에 이해하는 《육조단경》
1장 좋아하는 일을 하고 하는 일을 좋아한다
_ 지금 이 순간에 충실한 삶
우리가 불안한 이유
마음속 소리에 귀 기울이라
자연스럽고 평범한 것이 중요하다
본모습으로 되돌아가라
2장 아무 일도 없는 것이 좋다
_ 불안하지 않게 사는 법
불안함은 스스로 치유된다
불안감을 말로 털어놓으라
사소함 속에서 의미를 발견하라
아무것도 하기 싫을 때
3장 숨 쉬는 사이에도 행복은 찾아온다
_ 일상 속 행복을 발견하는 비결
자기 자신으로 돌아간다
쉽게 지나쳐 버리는 것을 찾으라
행복은 스스로 결정한다
행복은 지금 이 순간에 있다
4장 좋은 생각이 악연을 없앤다
_ 관계를 조화롭게 만드는 지혜
무엇이든 나누고 판단하지 않는다
관점을 바꾸어 생각하라
인연의 이치를 깨달으려면
남과 사귀는 것이 두려울 때
관계를 좋게 만드는 법
5장 떠나야 돌아올 수 있다
_ 순간의 생각과 감정을 다스리는 길
어떤 상황에서든 흔들리지 않는다
망상을 경계해야 하는 이유
생각에 끌려다니지 말라
사고의 함정에서 뛰쳐나오라
사람은 생각하는 대로 변한다
6장 울타리에 얽매이지 않는다
_ 편견과 선입관에서 벗어나는 힘
지식이 아니라 지혜가 중요하다
상식은 반드시 옳은가
스스로 깨달으라
형식에 집착하지 말라
진정한 공덕을 쌓으려면
7장 모두 거기에 있다
_ 본마음을 찾아 가는 여정
자신의 마음부터 들여다보라
밝고 분명한 마음은 이미 있다
눈으로 보는 것에 영향받지 말라
마음을 허공과 같게 하라
8장 깨달음은 갑자기 눈앞이 환해지는 것이다
_ 삶의 깨달음을 얻는 이치
깨달음은 저절로 얻어진다
겉모양은 중요하지 않다
하나에 머무르지 않고 움직이게 하라
모든 것은 스스로 보아야 한다
9장 무엇에도 연연하지 않는다
_ 인생을 대하
내 인생, 언제까지 불안해야 하는가?
조마조마하고 흔들리는 당신의 마음을 꽉 붙들어 매 줄
천 년의 가르침, ‘육조단경’을 만나라
★ 우리말 육조단경 전문 수록 ★ 화가 림효 작품 수록 ★
베스트셀러 《초조하지 않게 사는 법》과 《평생 걱정 없이 사는 법》에서 각각 금강경과 반야심경의 지혜를 들려준 페이융 교수가 이번에는 천 년의 가르침, 육조단경의 지혜를 통해 ‘불안하지 않게 사는 법’을 전한다.
불안감은 사람이라면 누구나 느낀다. 사람이 태어나면 언젠가는 반드시 죽기 마련이기에 그렇다. 게다가 살면서 원하는 모든 것을 가질 수 없다. 원하는 것을 손에 넣는다 해도 가질 때가 있으면 잃을 때도 있어 늘 불안해하며 산다. 불안하기에 행복하지 못하고, 불안하기에 우울해진다.
육조단경은 이런 사람들에게 사고방식과 인생을 사는 태도를 바꾸어 보라고 일러 준다. 하고 싶지 않은 일은 당장 그만두고 내가 아니라 남이 좋다고 말하는 일을 하라고 말이다. 뭐든지 하거나 하지 않을 수 있다. 자기 자신만 잃지 않는 한, 욕심을 멈추고 자기 자신으로 돌아가 본성을 일깨우면 된다. ‘자기 마음속 소리에 귀 기울이라’는 것, 이 간단한 한마디가 천 년을 넘게 이어져 내려온 특별한 불경, 육조단경의 지혜다.
불안한 마음과 답답한 속을 시원하게 만드는 방법은 간단하다. 이런저런 형식보다는 진정으로 깨달았느냐를 중요하게 여기라. 그러고 나서 놀이처럼 즐기듯이 매 순간 하는 일에 집중하고 그것을 즐기면서 인생을 살면 불안감은 저절로 해소된다.
이 책을 통해 이제 불안감을 내던져 버리자. 아주 쉽다. 지금부터 자기 자신의 진정한 목적을 잊지 말고 목적지가 어디인지 기억하기만 하면 된다. 그러면 깨달음을 얻고 불안감에서 벗어나는 것은 물론이고 더 나아가 진정한 자유로 향하는 문을 열어젖힐 수 있다.
왜 나는 항상 불안한가
어째서 뭘 해도 즐겁지 않을까
어떻게 해야 남과 잘 지낼까
어떻게 하면 행복해지나
“흔들리는 것은 바로 당
