머리말
제1부 습관의 의미
1. 습관이 인생의 운명을 좌우한다
2. 습관에는 어떤 특징이 있을까?
3. 운명을 바꾸려면 생각을 바꿔야 한다
4, 바람직한 습관을 어떻게 길들일까?
제2부 자기 자신을 가꾸는 좋은 습관
1. 성실하게 살아가는 습관
2. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관
3. 예절을 지키는 습관
4. 미소 짓고 인사 잘하는 습관
5. 건강을 스스로 챙기는 습관
6. 항상 배우기에 힘쓰는 습관
7. 독서하는 습관
8. 일기 쓰기 습관
9. 자기를 소중히 여기는 습관
10. 직업을 소중히 생각하는 습관
11. 나는 행복하다고 생각하는 습관
12. 시간을 효율적으로 활용하는 습관
13. 스마트폰 등을 효과적으로 관리하는 습관
제3부 정신력 강화를 위한 좋은 습관
14. 도전하고 또 도전하는 습관
15. 나도 할 수 있다고 생각하는 습관
16. 자신감을 키우는 습관
17. 중도에 결코 포기하지 않는 습관
18. 실패를 두려워하지 않는 습관
19. 신념을 키우는 습관
20. 역경을 이겨내는 습관
21. 끈기를 키우는 습관
22. 적극적인 정신으로 행동하는 습관
23. 열등감을 극복하는 습관
24. 집중력을 키우는 습관
제4부 인간관계를 원만하게 하는 좋은 습관
25. 감사하게 생각하는 습관
26. 약속을 지키는 습관
27. 친절하게 대하는 습관
28. 만남을 소중히 여기는 습관
29. 친구를 귀하게 여기는 습관
30. 첫인상을 좋게 하는 습관
제5부 자기계발을 위한 좋은 습관
31. 꿈을 실현하려고 애쓰는 습관
32. 미래의 자화상을 시각화는 습관
33. 목표를 세우고 일하는 습관
34. 자기계발에 노력하는 습관
35. 긍정적으로 사고하는 습관
36. 깊이 생각하는 습관
37. 한가지로 승부하는 습관
38. 적성에 맞는 일에 몰입하는 습관
39. 잠재의식의 힘을 활용하는 습관
40. 닮고 싶은 성공모델을 벤치마킹하는 습관
41. 창의성을 살리는 습관
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“좋은 습관 트레이닝이 꿈을 이루는 가장 좋은 무기와 힘이다”
좋은 습관은 운명을 결정하는 놀라운 힘을 가지고 있다. 습관은 우리의 생각과 행동, 생활을 지배하며 성격을 형성함으로써 운명까지도 좌우한다. 특히 새로운 생각의 틀과, 아름다운 인격을 필요로 하는 십대들에게는 어떤 습관을 가지고 있는가에 따라 아름다운 어른으로 성장하고, 아름다운 꿈을 이루기도 하며, 올바른 자아를 형성하기도 한다. 좋은 습관은 능력을 향상시키고 행복한 삶을 누리며 성공의 길을 걷게 하지만, 나쁜 습관은 능력을 저하시키고 불행한 삶을 살게 하며 실패의 길을 걷게 한다. 그래서 좋은 습관 트레이닝은 꿈을 이루는 가장 좋은 무기와 힘이 되는 것이다.
좋은 습관은 멀리 있는 것이 아니다. 옳고 그름을 판별할 줄 아는 생각의 중심에는 좋은 습관이 선행되어야 하며, 현명함과 어리석음을 가릴 줄 아는 지혜로운 생각, 편견과 통념을 의심해 볼 수 있는 신선한 가치 또한 좋은 습관을 통해 만들어지는 것이다. 이런 좋은 습관을 만드는 데는 적절한 시기가 있다. 감수성과 흡수력과 성장력이 왕성한 청소년 시기에 될수록 좋은 습관을 많이 길들여야 한다. 이 책은 십대들이 꼭 길들여야 할 바람직한 습관들을 제시하며 진짜 자신의 생각을 가질 수 있는 방법과 그 생각을 토대로 꿈을 이룰 수 있고 자신의 올바른 자아를 만들 수 있도록 안내하는 좋은 마음가짐 지침서이다. 좋은 습관 트레이닝을 통해 성공한 인물들과 재미있는 이야기를 통해 십대들에게 어떻게 살아가야 할지, 무엇을 위해 살아가야 할지 흔들리고 있는 학생들에게 다시금 삶의 의욕과 방향성을 제시해 줄 수 있는 삶의 지침서가 될 것이다.
