머리말
Part 1 뇌는 어떻게 작동하는가?
01_ 뇌가 기계처럼 작동한다고? - 뇌에 관한 인식 변화
02_ 나무야, 나무야, 뉴런 나무야! - 뇌를 구성하는 기본 구조
03_ 무엇이 뉴런으로 신호를 전달할까? - 신경전달물질
04_ 새로운 연결을 찾아서 - 유전자와 헵의 이론
05_ 피부로 보고 상상으로 치료하다 - 뇌 가소성
06_ 육체의 탈옥보다 정신의 탈옥을 선택한 남자 - 상상의 힘
07_ 많이 보고 많이 배워라 - 장기 기억 만들기
[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 1]
- 아버지의 유언을 끝끝내 지킨 사마천
- 한결같은 호국정신으로 나라를 구해낸 성웅 이순신
Part 2 전두엽에서는 무슨 일이 일어나는가?
08_ 전두엽이 손상되면 어떤 일이 일어날까? - 전두엽에 주목하게 된 사건
09_ 전두엽 절제술의 끔찍한 결과 - 의욕을 잃은 사람들
10_ 내가 뭘 사러 왔더라? - 전두엽의 기능 ①집중력 향상
11_ 감정의 폭주를 막아라 - 전두엽의 기능 ②충동 조절
12_ 멋대로 생각하지 마 - 전두엽의 기능 ③정서 관리
13_ 너의 의지를 보여 줘 - 전두엽의 기능 ④의욕과 동기유발
14_ 잠깐, 한 번 더 생각해 봐 - 전두엽의 기능 ⑤조급증 관리
15_ 아니야, 할 수 있어 - 전두엽의 기능 ⑥부정적 사고 바꾸기
16_ 맛있는 요리를 만들기 전에 할 일은? - 전두엽의 기능 ⑦계획 수립
[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 2]
- 어릴 적 꿈을 현실로 만든 자동차왕 헨리 포드
- 집념의 사나이 에디슨
Part 3 삶을 지배하는 생각
17_ 과거는 과거일 뿐 - 상자 안에 갇힌 삶
18_ 라면에서 화장품 냄새가 나는 이유 - 과거로 회귀하기
19_ 이별은 너무 힘들어 - 화학물질에 중독된 삶
20_ 돈키호테와 빠삐용 - 의식적으로 깨어 있어라
21_ 파블로프의 개가 침을 흘린 이유 - 좋은 습관을 만드는 방법
22_ 생각만으로도 죽을 수 있다 - 뇌가 가진 무한한 가능성
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성공적인 삶을 살기 위해 가장 중요한 것은 ‘오래 할 수 있는 힘’이다!
여기 A와 B 두 사람이 있다. 둘은 모두 한 직장을 오래 다니지 못한다는 공통점이 있다. 그런데 두 사람에게는 공통점 말고도 중요한 차이점이 있다. A는 회사에 오래 다니고 싶어 하지만 매번 회사로부터 퇴사를 권고 받고 회사를 그만둔다. 반면에 B는 재능은 그럭저럭 괜찮지만 매번 자신이 직접 사직서를 제출하고 제 발로 회사를 나온다. 그렇다면 두 사람 가운데 누구의 앞날이 더 밝을까? 답은 A다. 왜 그럴까? A는 회사에 열심히 다니려고 노력하지만 안타깝게도 회사에서 바라는 업무 능력이 다소 부족한 사람이다. 하지만 A는 얼마든지 자신의 부족한 부분을 노력을 통해 극복할 수 있다. 무엇보다 중요한 오래 하는 힘을 가지고 있기 때문에 자신의 재능을 키우기만 한다면, 그리고 그 재능을 기다려 줄 수 있는 회사를 만나기만 한다면 잠재력을 꽃피울 수 있는 사람이다. 반면에 습관처럼 회사를 뛰쳐나오기를 반복하는 B와 같은 사람은 발전 가능성이 낮다. 아무리 좋은 재능을 가지고 있다 하더라도 오래 하는 힘이 부족한 사람은 자신의 능력을 발휘할 기회를 얻지 못한다. B와 같은 성향의 사람은 사소한 일에 쉽게 흥분한다. 긍정적인 생각보다 부정적인 생각이 앞서기 때문이다. 또한 이런 사람은 충동적인 성향이 강하다. 어떤 행동을 함에 있어 충동적이기 때문에 남의 말에 쉽게 흔들린다. 그리고 항상 과도한 불안이나 걱정이 앞서기 때문에 화를 잘 내며, 피해 의식에 사로잡혀 지내는 경우가 많다. 더불어 성격이 급하고 주의가 산만하기 때문에 한 가지 일에 집중하지 못한다. 급기야 같이 일하는 동료들과도 원만한 관계를 맺지 못한다. 이래서는 한 직장에 오래 몸담을 수 없다. 직장생활뿐만 아니라 자영업을 하는 경우도 마찬가지다. 사업을 시작하고 얼마 지나지 않아 실패하는 사람들을 보면 공통점을 발견할 수 있다. 이들 대부분은 사업을 시작할 때 심사숙고하지 않고 급하게 시작한 경우가 대부분이다. 따라서 아주 작은
