머리말_‘나답게’ 행복한 인생을 위해
STEP 0 ‘제대로 선택하는 힘’이 필요한 이유
선택에 따라 우리의 미래가 결정된다
STEP 1 ‘제대로 선택하는 마인드’ 갖추기
|제대로 선택하는 비결 1| ‘내가 선택한다’고 마음먹는다
|제대로 선택하는 비결 2| 내 인생의 주인이 된다
|제대로 선택하는 비결 3| 리더십을 발휘한다
|선택 달인 마인드 1| 나는 무엇을 원하는가?
|선택 달인 마인드 2| 좋은 선택지를 만들겠다는 의식
|선택 달인 마인드 3| 선택의 마감 시간을 설정한다
STEP 2 매일이 행복해지는 ‘정서적 선택력’ 키우기
마음과 감각을 해방해서 정서적으로 선택한다
|정서적 선택력 1| ‘좋아한다’는 감각을 깨운다
|정서적 선택력 2| ‘좋아하는 것 리스트’ 만들기
|정서적 선택력 3| 직감으로 선택하는 힘을 기른다
STEP 3 후회할 일이 사라지는 ‘논리적 선택력’ 키우기
중대한 선택은 ‘철저히 납득한 후’에 한다
논리적 선택력의 다섯 가지 단계
|논리적 선택력 1| 목적을 확실히 정한다
|논리적 선택력 2| 선택하기 위한 ‘쓸 만한 정보’를 모은다
|논리적 선택력 3| 목적에 맞는 좋은 선택지를 만든다
|논리적 선택력 4| 선택지를 평가한다
|논리적 선택력 5| 선택 후의 상황을 시뮬레이션한다
STEP 4 인생의 갈림길에서 활용하는 ‘정서+논리 선택력’ 키우기
마음과 머리를 동시에 활용해 후회 없이 선택한다
|정서+논리 선택력 1| ‘나의 행복’ 비전을 그려본다
|정서+논리 선택력 2| 인생의 전환기를 스스로 디자인한다
|정서+논리 선택력 3| 경력의 전환기를 준비한다
|정서+논리 선택력 응용편 1| 의식적으로 ‘좋은 관계’를 선택한다
|정서+논리 선택력 응용편 2| 여러 사람과 연관될 때는 목적을 일치시킨다
|정서+논리 선택력 응용편 3| 소중한 사람을 대신해 선택하기
|정서+논리 선택력 복습편| 마지막에는 본능을 믿고 선택한다
STE
선택을 잘 못하는 것은 우유부단해서가 아니다!
읽는 즉시 활용할 수 있는 실용적인 선택법
돌이켜보면 우리는 지금까지 살아오면서 ‘선택하는 방법’에 대해 배운 적이 없다. 사람들은 선택을 잘 못하는 이유를 흔히 ‘우유부단한 성격’을 타고났기 때문이라고 생각한다. 그래서인지 ‘선택하는 힘’을 ‘능력’이나 ‘소양’으로 여기지는 않는 듯하다. 하지만 선택하는 힘은 후천적으로 성장시킬 수 있다고 저자는 말한다. 스포츠나 말하기 능력처럼 훈련을 통해 기를 수 있다는 것이다. 책에서는 ‘정서적 선택력’, ‘논리적 선택력’, ‘정서+논리 선택력’이라는 세 가지 방법을 제시한다.
‘정서적 선택력’이란 자신의 마음과 감각을 토대로 선택하는 방법이다. 기본적으로 일상의 사소한 선택이나 개인적인 작은 선택을 할 때 어울린다. 정서적 선택력을 기르기 위해서는 ‘좋아한다’는 감각을 활용해야 한다. 사실 우리가 제대로 선택하지 못하는 이유는 좋아하는 게 별로 없기 때문이다. ‘내가 어느 것을 좋아하는지, 내가 어느 곳에 가고 싶은지, 내가 무엇을 원하는지’를 알아차리고 내 안에서 ‘호불호’와 ‘욕심’이라는 감각이 솟아나기 시작하면 정서적 선택력을 일사천리로 키울 수 있다. 또한 직감을 활용하는 ‘경험칙 리스트’를 늘려가면 일상의 자잘한 일들을 순식간에 결정할 수 있다.
‘논리적 선택력’이란 머리로 생각하고 철저히 납득한 후 선택하는 방법이다. 많은 돈과 시간을 소비하는 일, 여러 사람과 관련된 일, 혹은 인생을 좌우할 만한 중요한 일에 관해 선택할 때는 이 논리적 선택력을 활용한다. 예를 들어 집을 구입하거나 여러 사람이 함께 가는 여행을 계획하거나 돈이 많이 드는 전자제품을 구입할 때 등의 상황에서 활용할 수 있다. 저자는 논리적 선택력을 활용해 남자 친구도 없으면서 ‘결혼하겠다’고 선언한 지 8개월 만에 결혼에 성공했고, 지금까지 행복한 결혼 생활을 유지하고 있다고 한다.
마지막으로 정서적 선택력과 논리적 선택력을 조합한 ‘정서+논리 선택력’이 있다. 정서+논리 선
