이 책의 활용법
1. 소중한 나: 자존감에 대해 바로 알기
내가 마음에 안 들어
못 하는 게 많아!
다 맘대로 하고 싶어!
:: 미운 오리 새끼의 꿈 :: 나를 사랑하는 주문
2. 내가 뭐 어때서?: 남의 기준과 편견으로부터 자유로워지기
난 머리가 나빠
예뻤으면 좋겠어
공부는 정말 지겨워
:: 가능성이란 무엇일까 :: 나를 믿어
끈기가 없어
나 때문인 것 같아
자꾸 실수해
싫어하는 것 때문에 괴로워
:: 실수로 탄생한 세계적 발명품 :: 실수하면 어때?
3. 마음을 다독여요: 감정 훈련
툭 하면 눈물이 나
자꾸자꾸 걱정돼
겁쟁이인가 봐
:: 나의 불안과 두려움은 무엇일까 :: 불안과 걱정은 그만!
창피해
부러워
부끄러워
노력해도 안 돼
:: ‘할 수 있다’는 자신감을 가져 :: 노력에 관한 고사성어
인기가 없어
친구와 싸웠어
말을 잘하고 싶은데……
:: 친구와 좋은 관계를 맺는 방법 :: 우정에 관하여
짜증 나
내 맘은 갈팡질팡
억울해
다들 무시해
:: 자존감만큼 중요한 인품
4. 이렇게 해 봐요: 행동 훈련
느릿느릿 굼벵이라고?
완벽해지고 싶어
자꾸 거짓말이 나와
재미가 없어
:: 마음 건강 진단법 :: 지친 마음에 힘을 불어넣는 방법
시키는 대로 하기 싫어
왜 양보해야 해?
또 잃어버렸어
:: 자존감은 나누는 것 :: 난 무엇을 할 수 있을까?
착한 아이가 되어야 해?
거절하기 어려워
어떻게 해?
:: 어린이를 사랑한 위인들 :: 세계의 어린이날
친구가 미워
내 편은 아무도 없어
미움받을까 두려워
:: 학교 폭력 대처법 :: 친구를 괴롭히는 아이에게
내 꿈은 뭘까?
꿈이 없는데……
꿈을 이루려면 공부를 잘해야 하나요?
:: 꿈의 방향 :: 미래의 직업
초등 자존감이 평생을 좌우한다
이 책은 공부를 잘하지 못하거나 예쁘지 않더라도 보석 같은 매력이 감춰져 있음을 알려 줍니다. 부끄러움을 많이 타고 소심한 아이에게는 더 주목받고 신뢰를 받을 수 있음을 알려 줍니다. 이를 통해 나를 사랑해야 하는 건 나 자신이며, 최고가 아니더라도 내가 소중하고 사랑스러운 존재라는 걸 느끼게 합니다.
그렇다면 자존감은 어떻게 높일 수 있을까요? 전문가들은 자존감은 스스로 묻고, 생각하고, 살필 수 있을 때 키울 수 있다고 말합니다.
어린아이일수록 처음부터 무턱대고 키우거나 부모에 강요에 의한 것이 아니라 스스로, 단계별로 성장시키는 것이 좋은 방법입니다.
이 책은 총 4단계로 구성되어 있어요. 자존감을 이해하고 단계별로 익히는 훈련을 할 수 있습니다. 또 스스로 자존감을 키울 수 있도록 쉽고 재미있는 방법을 실었습니다. 이를 통해 마음의 힘을 튼튼히 하고 자신감도 쑥쑥 키울 수 있습니다.
● 자존감 쑥쑥 1: 4단계로 익히는 자존감 연습
1단계, 자존감에 대해 바로 알기, 2단계 남의 기준과 편견으로부터 자유로워지기, 3단계 감정 훈련, 4단계 행동 훈련 등을 통해 날마다 자존감이 성장합니다.
● 자존감 쑥쑥 2: 자존감에 대해 알기
어린이가 일상생활에서 자주 느끼는 40여 가지 자존감 관련 감정을 엄선해서 뽑았습니다.
예뻤으면 좋겠어, 툭 하면 눈물이 나, 자꾸자꾸 걱정돼, 창피해 등과 같은 마음을 짧은 글과 그림으로 보여줌으로써 여러 감정을 느낄 수 있도록 했습니다.
친구들이 전하는 마음 속 이야기와 재미있는 그림을 보면서 ‘내 기분도 이랬어.’ ‘나도 지금 이런 마음이야.’라고 비슷한 감정을 느낄 수 있을 거예요.
● 자존감 쑥쑥 3: 위로와 용기를 주는 글
위로와 용기가 되는 말을 건네줍니다. 공감되는 이야기를 통해 내가 느끼는 감정이 무엇인지 알 수 있으며 자존감을 높이고 나를 사랑하는 법을 배우게 됩니다.
● 자존감 쑥쑥 4: 스스로 키우는 자존감 연습
안데르센, 아인슈타인,
