머리말 목표를 달성하게 하는 마법의 종이 한 장
1장 우리는 왜 목표를 이룰 수 없을까?
포환던지기 대회 전국 1등의 사연
꿈과 목표를 가질 수 없는 시대
인간 진화가 낳은 새로운 주제, ‘마음의 문제’
자신감을 좀먹은 교육이라는 틀
내 안의 어린아이를 성장시키는 방법, ‘일지’
2장 목표를 달성하는 사고방식은 무엇일까?
여자 국가대표 축구팀이 세계 1위에 오른 진짜 이유
목표를 대하는 두 가지 사고방식의 균형
목표에 필요한 네 가지 관점
‘네 가지 관점’으로 목표 세우는 법
‘네 가지 관점’에는 국경이 없다
‘DO’, ‘HAVE’에서 ‘BE’의 세계로
그 어떤 것도 목표가 될 수 있다
‘BE’를 다채롭게 만드는 감정 표현어
국가대표 럭비팀을 변화시킨 ‘네 가지 관점’ 목표들
3장 목표를 이루어주는 만다라트
나를 바꾼 한 장의 종이
메이저리거가 된 고등학생의 만다라트
유명 프로야구 구단, 만다라트로 선수들을 지도하다
나만의 만다라트 시작하기
기초 사고 설정 원칙 1 균형 잡기
기초 사고 설정 원칙 2 가장 중요한 것은 ‘생활’
실천 사고 설정 원칙 1 목표의 완성 ‘마감 행동’
실천 사고 설정 원칙 2 자연스러운 실천 ‘루틴 행동’
실천 사고 설정 원칙 3 서포터의 지원
작성 시간보다 구체적인 표현에 집중하라
목표 설정에 효과적인 포스트잇 기법
채우지 못한 부분이 성장 포인트
4장 만다라트로 목표를 달성한 사람들
다른 사람의 만다라트를 봐야 하는 이유
사례1 8개 구단에서 러브콜을 받은 오타니 쇼헤이
사례2 대회 우승을 이끈 중학교 축구부 고문
사례3 최고의 축구선수를 꿈꾸는 중학교 2학년 학생
사례4 미스 인터내셔널 국가대표 야마가타 준나
사례5 캠퍼스 컬렉션 그랑프리로 선발된 고다마 리쿠
사례6 매출 향상을 목표로 했던 기네야그룹
사례7 사랑받는 치과가 되고자 한 스테이션 치과
사례8 이념·미션을 재고
어떤 사람들을 위한 책일까?
？ 매년 새해 목표를 세우지만 늘 작심삼일인 사람
？ 자신이 바라는 목표가 무엇인지조차 모르는 사람
？ 목표를 달성하려 노력하지만 항상 막판에 실패하는 사람
？ 성공하고 싶지만 어떤 일부터 시작해야 할지 몰라 막막한 사람
원대한 목표를 꿈꾸고 확실히 달성한 사람들에겐 비밀이 있다?!
현재 LA에인절스에서 투수로 활약하고 있는 세계적인 프로야구선수 오타니 쇼헤이는 고등학교 1학년 때 한 가지 목표를 세웠다. 고등학교 졸업 시점에 8개 프로야구 구단에서 1순위로 지명을 받는 것! 오타니는 이 목표를 총 81개의 네모 칸으로 이루어진 표 한가운데에 적었다. 그리고 그 칸을 둘러싸고 있는 8개의 칸에는 이 목표를 이루기 위해 반드시 지녀야 할 ‘기본 요소’를 채워 넣었다. 나아가 8개의 각 기본 요소를 중심으로 해당 요소를 성취하기 위한 ‘행동 계획’ 64개를(8x8 완성했다. 오타니는 이 한 장의 종이를 잘 보이는 곳에 걸어두고는 쓰여 있는 대로 행동 목표를 지키고 기본 요소를 기억하고자 노력했다. 3년 후, 오타니는 자신이 적었던 대로 닛폰햄 파이터스의 1순위 지명을 받아 프로야구선수가 되었다. 오타니에게 이 한 장의 종이는 목표를 이루게 하는 일종의 마법과도 같았다.
그가 세계적인 선수로 이름을 떨치게 되면서 우연히 그의 자기계발 비법인 이 ‘마법의 종이’가 알려져 화제가 되었다. 오타니뿐만이 아니라 다양한 분야의 많은 이들이 자신의 목표를 달성하기 위해 한 장의 종이를 썼다. 그들이 목표를 달성한 확실한 비결이었던 이 종이는 바로 ‘만다라트’다. 꿈과 목표를 쓰기만 해도 저절로 실천하게 되고 마음을 다잡게 해주는 ‘기적의 만다라트’가 확실한 목표 달성의 비결이었다.
그들은 어떻게 ‘만다라트’로 꿈을 이루었을까?
만다라트는 만다라 차트 또는 만달 아트라고 불리는 ‘실천을 위한 계획표’다. 불교에서 우주의 진리를 표현한 그림인 ‘만다라’에서 핵심을 따왔다. 만다라는 중심에서 여러 바퀴가 점점 퍼져 나
