일반멘탈의 시대는 가고 방탄멘탈의 시대가 왔다!
방탄멘탈 전문가이자 동기부여 전문가가 전수하는
‘멘탈 관리’의 모든 것!
SNS와 무한 경쟁 시스템에 둘러싸인 현대인들에게 가장 필요한 능력은 무엇일까?
컴퓨터, 스마트폰만 켜도 쏟아지는 투 머치(too much한 정보와 뉴스에 정신을 쏟다 보면 어느새 행복의 기준이 헷갈리고 의욕이 상실되거나 멘탈이 탈탈 털리는 경험을 누구나 한 번쯤은 해보았을 것이다.
웬만한 멘탈로는 건강한 신체와 정신을 유지하기가 힘든 세상에서 멘탈 관리야말로 사람이 살아가는 데 가장 중요한 것이다. 멘탈 관리는 양치질과 같아서 꾸준한 관리가 필요하다. 지금 시대는 강한 사람, 우수한 사람이 살아남는 게 아니라 그 환경에 맞게 일반멘탈이 아닌 방탄멘탈로 업그레이드하여 변화하는 사람만이 살아남는다.
『나다운 방탄멘탈』은 8년간 일반인 4,000여 명을 상담해온 방탄멘탈 전문가이자 동기부여 전문가가 스스로 훈련하며 터득한 멘탈 관리 노하우에 대한 다양한 정보를 모두 담았다. 저자가 제시한 115가지 노하우를 직접 훈련해보고 독자들이 자신에 맞게 변형하여 적용할 수 있도록 쉽게 소개하고 있어, 실천하기 어려운 과제들로 가득한 자기계발서에 부족함을 느꼈던 독자들의 갈증을 해결해줄 것이다.
자, 당장 오늘부터라도 하루에 한 가지씩 실천해보자. 어느 샌가 무너져가고 있던 당신의 멘탈에 보호케이스를 씌워주는 것이다. 이 책이 당신의 멘탈을 업그레이드하는 좋은 시작점이 되어줄 것이다. 이 책을 통해 당신의 멘탈을 관리하여 나다운 삶을 만들어 가시길 바란다!
순두부멘탈에서 방탄멘탈로
업그레이드하기 위한 7단계 맞춤 솔루션!
이 책의 저자는 세상의 모든 것은 기둥으로 이루어져 있다고 말한다. 어떤 기둥은 무너지면 모든 것이 무너지지만 어떤 기둥은 천천히 무너진다. 당신의 멘탈 기둥은 튼튼한가?
방탄멘탈의 7개 기둥인 자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관, 긍정을 튼튼히 관리하려면 반복되는 행동을 시스템화
